Äntligen börjar det gå åt rätt håll, jag fick ju som sagt en överansträngning i framsida lår i början på året vilket resulterade i väldigt ont i mitt knä. Precis när mitt höger knä började bli bättre så fick jag ont i vänster knä istället. Så då var det bara att fortsätta med rehab. 

 

I alla fall efter ännu några veckor med rehab och undvikande av vissa rörelser så har jag nu gått två veckor utan smärta! Eftersom jag har haft ont så sjukt länge så valde jag att vänta lite extra med att köra för fullt, har ökat belastningen lite varje vecka, vill ju inte börja om på ruta ett. Så igår var första passet där jag körde lite mer belastande träning med hopp så som boxhopp, grodhopp, skridskohopp, kaninhopp och burpees och det känns bra idag (lite träningsvärk, men ingen smärta). Så glad, så lycklig och så pepp på att få träna lite mer varierat igen, kunna börja springa, börja hoppa. Mitt flås är i botten och det här vårvädret känns så inbjudande till löpning så nu kan jag ta ut min kärlek till löpningen, men ska skynda långsamt.