Veckans peppande ord är här och denna vecka snackar vi hälsa.
En investering
Din hälsa är en investering, vad menar jag med det? Ofta ser vi det som jobbigt att ta trapporna eller jobbigt att träna. Något som en gärna undviker eller ett ont måste. Men om vi vänder på det tankesättet? Om du såg träningen som en investering och inte en utgift av energi. Om du ser gymkortet som en investering i din livskvalité istället för en utgift på kontot. Om du såg timmen för träning som en investering av din tid för att orka med resten av vardagen.
Mota bort latmasken
Hur vi väljer att se på saker skapar ofta olika känslor i magen. Om vi alltid förknippar träning, rörelse och motion som något jobbigt eller negativt som tar energi, en utgift så kommer det troligtvis förbli så. Men om vi istället börjar tänka att det är något vi gör för att jag mår bra av det, något jag gör för att få mer energi, orka mer så blir tröskeln till att ta hand om sig och välja det hälsosamma inte lika höga. Som jag tidigare sagt, mycket sitter i våra tankar, så våga tänka om.
Gillar du veckans pepp? Här kan du läsa fler.