Senaste halvåret har jag under olika tillfällen och av olika personer fått frågan om jag gått ner i vikt. Ibland som ett konstaterande, ibland som en orolig fråga. Svaret på frågan är ja, jag har gått ner några kilon. Det är toppen att jag har vänner som ser efter mig, men jag undrar var dessa…Fortsätt läsa En viktig fundering
Etikett: viktnedgång
Ta kontrollen över din kost och träning
Nu börjar hösten närma sig och jag har möjlighet att ta emot några till att onlinecoacha med kost- och/eller träningsprogram. Så om du eller någon du känner är intresserad av ett kost- och träningsprogram och behöver någon som finns där för att bolla ideér och som puschar dig till att nå nya träningsmål skicka ett…Fortsätt läsa Ta kontrollen över din kost och träning
Kostschema kan göra skillnad
Här är Anna, en otroligt inspirerande tjej som följt mina kostrekommendationer i 12 veckor och fått imponerande resultat. Träningen har hon skött själv och kosten är upplagd utifrån hennes aktivitetsnivå, sen har vi såklart bollat lite tips och råd kring träningen, blir ju lätt så, men det är kosten som hon fått hjälp med. …Fortsätt läsa Kostschema kan göra skillnad
Texten bakom rubrikerna
Det är så lätt att vi bara tar till oss av rubriker som skriks ut i media och faktiskt missar vad det egentligen handlar om. Förra veckan gick flera nyhetsflöden ut och ropade att träning och bra kost inte är någon hjälp utan operationer är bättre vid extrem övervikt. Alldeles för lätt syn på problemet…Fortsätt läsa Texten bakom rubrikerna
Topp tre 2014
Ibland kan det vara lite intressant att se vilka inlägg som är de mest lästa inläggen på bloggen, jag är dålig på att kolla över statistiken, men ibland så händer det, för skoj skull tittade jag över vilka inlägg som var mest klickade 2014. Det kan vara bra att titta över för att se vilka…Fortsätt läsa Topp tre 2014
Måste skryta lite till
Min bror är så imponerande så jag måste helt enkelt få skryta lite till om hans otroligt bra resultat, har man viljan så kan man lyckas, det gäller bara att inse att det är en livsstil som ska förändras, ha tålamod och fortsätta kämpa trots att det känns tungt. Här är Glenn med sina…Fortsätt läsa Måste skryta lite till
Blir man inte imponerad så säg
I juni började en resa, en resa som har gått väldigt rakt neråt och på ett otroligt positivt sätt! Min bror var väldigt överviktig och som syster så vill man självklart att ens familj ska må bra och vara friska, så när Glenn bad om min hjälp och jag sagt vad som då gäller och…Fortsätt läsa Blir man inte imponerad så säg
Biggest Loser
Nu är en ny säsong av Biggest Loser igång och det är ett program som jag alltid följer. Jag inspireras av dessa personer som ändrar sina liv och är väldigt faschinerad av den psykologiska delen. Jag skulle vilja jobba med något liknande i framtiden, ha en grupp som jag hjälper ändra sin livsstil och inse…Fortsätt läsa Biggest Loser