Det är en djungel det här med träning och träningsformer. En del i att jag tappade min träningsmotivation var att jag blev förvirrad i vad jag tycker om att träna och vad jag vill med min träning. Det är så lätt att dras med och fastna i olika trender som kanske inte alls passar en.…Fortsätt läsa Min träning
Etikett: träningsformer
22. Ett intervallpass
Om jag får välja ett intervallpass så väljer jag alla dagar i veckan tabatintervaller! Å så härliga, så snabba, så svettiga, så köttiga, så utmanande och så underbart härligt när det är över! Blev toksugen på att springa tabataintervaller nu, det ska jag defenitivt lägga in i veckans träningsschema! Detta är del 22 i träningsbloggsutmaningen.
4. En träningsform jag inte förstår
Det här är nog en av de trixigaste rubrikerna, en träningsform som jag inte förstår. För något år sen hade jag lätt sagt ridning, golf och crossfit, så otroligt tråkiga sporter, tycker jag delvis fortfarande, men jag har nog blivit mer ödmjuk och accepterar att det är träningsformer många tycker om. Enda gången jag tyckt…Fortsätt läsa 4. En träningsform jag inte förstår
Ta hjälp för att nå ditt mål
Om ditt mål är att gå ner i vikt har du 50% större chans att lyckas nå ditt mål om du tar proffesionell hjälp det visar en undersökning av Midsona Sverige. 42% av dem som tagit professionell hjälp senaste året har nått sina mål jämfört med 22 % som lyckades utan någon hjälp. Dock var…Fortsätt läsa Ta hjälp för att nå ditt mål
Intervallträning när du vill förbättra konditionen
När vi tränar kondition så finns det en massa olika träningsformer att använda sig utav. Inom dessa träningsformer går det att använda sig utav intervallträning. Intervallträning innebär att man variera intensiteten (tempot) under träningen antingen mellan arbete och vila eller hårt arbete och lättare arbete. Det finns massor av olika former av intervaller och dessa…Fortsätt läsa Intervallträning när du vill förbättra konditionen