Jag är en periodare när det kommer till stretching för några år sen hade jag som rutin att alltid avsluta med stretch då blev jag också rörligare än vad jag någonsin varit. Vissa kroppsdelar skulle jag behöva stretcha oftare, typ framsida och baksida lår, fick påbackning av sjukgymnasten om det och då skötte jag mig i…Fortsätt läsa Stretching
Etikett: statisk stretching
Stretcha bort min stelhet
Tjoho så fort den här helgen sprang förbi, igår hade vi en ”bara vara” dag, där vi gjorde precis vad vi kände för, när vi kände för det, bland annat en tur till Marieberg och en promenad till centrum för en sen middag. Ganska skönt att ha dagar utan måsten, jag har inte varit ledig…Fortsätt läsa Stretcha bort min stelhet
Stretchings vara eller icke vara
Fick frågan om jag inte kunde skriva lite om stretching och reda ut kring alla myter som cirkulerar kring det. Och självklart kan jag det. Jag kommer fokusera på statisk- och dynamisk stretching. Statisk stretching är den hederliga stretchingformen som vi är vana vid där vi håller muskeln stilla i ett ytterläge. Dynamisk stretching innebär…Fortsätt läsa Stretchings vara eller icke vara