Träning där du är, Del 1

Tänkte bjuda på en serie med lite olika övningar som ni kan göra där ni är. Det krävs inte mycket utrymme alls och endast kroppsvikten som redskap. Första övningen som jag tänkte dela med mig av är hederliga ryggresningar där vi även involverar skulderbladen. I denna övning får ländryggen, bröstryggen och axlarna arbeta. Tänk på…Fortsätt läsa Träning där du är, Del 1

Måndags hurtbulle

Måndagar är alltid den dag som går i ett, känns ganska skönt att kicka igång veckan ordentligt så att jag känner mig lite produktiv. Tog en promenad till gymmet och avverkade mage och ryggträning sen en promenad med pollenchock hem för att läsa lite, äta och duscha. Under lunchtimmen tränade jag en studiedeltagare inte många…Fortsätt läsa Måndags hurtbulle

Bjuder på några ryggövningar

Försöker organisera mig lite för morgondagen, packar, fixar och städar, min sambo jobbar kväll så det passar bra för då är det bara jag i kaoset ;) Imorgon så drar jag iväg med Sturehov Dam på träningsläger fram till söndag och väderprognosen är inte så ljus (regn och rusk) så blir massor av varma kläder…Fortsätt läsa Bjuder på några ryggövningar