Helg igen, fasligt vad dagarna rullar. Jag har startat dagen med ett litet träningspass här i vardagsrummet. Jag har fått ont i en tå så att ha skor på är väldigt obekvämt och min tå är väldigt irriterad efter att jag jobbade nästan hela dagen i skor igår, så inte så glada fötter idag. Därav…Fortsätt läsa Lördagsträning
Etikett: rolig träning
Magiskt
Vi har spenderat helgen i skärgården, två supermysiga dagar. Jag startade gårdagen med en magisk löptur på grusvägarna bland sommarhusen, skärgårdsvyn blandat med små gröna ängar som sällskap. Jag hade spotify running i öronen och musiken var som tagen ur en film, så där sprang jag i den vackraste av miljöerna, med musik som skapade…Fortsätt läsa Magiskt
Galet glad i tabataintervaller
Det fick bli ett gäng tabataintervaller på löpbandet idag, blev så sjukt sugen efter inlägget tidigare idag. Det bästa av allt var att jag fick lite ångest innan, det hör lite till att det ska ta emot lite att springa intervaller, för det är mentalt tufft att pressa sig. Vad var så bra med den…Fortsätt läsa Galet glad i tabataintervaller
Endorfinrus
Kunde inte riktigt hålla mig, ville testa mitt knä, ville testa konditionen, se var jag står så jag hoppade upp på löpbandet. Startade igång och började med att gå, det är väl det jag gjort senaste tre månaderna gå på löpbandet eller cyklat några få gånger. Vet ju inom mig att konditionen inte kommer vara…Fortsätt läsa Endorfinrus
Ett steg i rätt riktning
Äntligen börjar det gå åt rätt håll, jag fick ju som sagt en överansträngning i framsida lår i början på året vilket resulterade i väldigt ont i mitt knä. Precis när mitt höger knä började bli bättre så fick jag ont i vänster knä istället. Så då var det bara att fortsätta med rehab. …Fortsätt läsa Ett steg i rätt riktning
Träningsappar, trend eller tillfällig fluga?
Tittade på Fråga Doktorn här i veckan och där var det ett inslag om träningsappar (7 minuter in i programmet kommer inslaget om träningsappar), där ställs frågan om träningsappar ger mer motivation till träning och om det kommer fortsätta vara en del av vår vardag eller om det enbart är en trend. Jag vet inte om…Fortsätt läsa Träningsappar, trend eller tillfällig fluga?
Energigivande träning
Dag tre och sista dagen för denna gång på FTU (fystränarutbildningen) för denna gång. Idag var det lite repetition av vad vi pratat om tidigare dagar, ett kombinationsträningspass med brottaren Jimmy Samuelsson (så otroligt roligt!) och sen blev det idrottsnutrition efter lunch. Det som är allra roligast och så otroligt inspirerande är att få testa…Fortsätt läsa Energigivande träning
Utmana sig själv
Även om cykeln är min bästa vän, den tar mig överallt i princip och används nästan daligen till jobb eller ärenden och tar mig smidigt från punkt A till B. Trotts detta så kan jag erkänna att jag avskyr att cykla. Jag dör cykeldöden som jag brukar kalla det i mitt huvud nästan varje dag,…Fortsätt läsa Utmana sig själv