Hur går det egentligen med min hälsena? Det har nu gått 12 veckor sen jag tappert tog nya tag och backade bakåt rejält i min rehabilitering. Hälsenan blev bara värre och värre trots att jag tog bort övningar och tränade på med tåhävningar. Jag började med att i princip bara vicka på tårna i en…Fortsätt läsa 12 veckor med rehabilitering av hälsenan
Etikett: rehabilitering
Träning – Sammanfattning av veckan
Veckan som passerade var en riktigt bra träningsvecka. Har känt att den träning jag gjort har gett resultat och att direkt få respons på att träningen ger den utdelning som man eftersträvar är ju en av de bästa känslorna. Mycket fokus på rehabilitering och stärka upp muskler kring mitt knä som fick sig en liten…Fortsätt läsa Träning – Sammanfattning av veckan
Sträckning i ljumsken
Jag har svårt att låta bli den där fotbollen mellan varven, vill ju satsa helhjärtat när jag väl går in för något så har så därför la jag av och satsade på tränarrollen istället. Men nu har jag hoppat in i tre matcher senaste veckan eftersom det har saknats folk. Två av matcherna har varit…Fortsätt läsa Sträckning i ljumsken