Ett nytt år brukar innebära att nya löften och mål sätts. Att sätta mål är oftast inte det allra svåraste, det är att lyckas hålla sina löften och nå sina mål som brukar vara utmaningen. Därför tänkte jag dela med mig av några bra tips som hjälper dig att nå dina mål. Skriv ner dina…Fortsätt läsa Tipsen för att du ska lyckas hålla dina nyårslöften
Etikett: nyårslöften
29. Ett mål jag missat
Jag vet ett mål, mitt nyårslöfte med att jag skulle klara 12 chins när året var slut, lära mig 1 för varje månad. Minns ni? Det gick enligt plan ganska länge ändå, började känna förtvivlan där när januari gick mot sitt slut och jag inte klarade en endaste, men så plötsligt gick det inte bara…Fortsätt läsa 29. Ett mål jag missat
Nyår
Gott Nytt år! 2015 är igång, vi lämnade 2014 på ett mysigt och lite lugnare vis än vad vi inledde året med. En hemmakväll med Marko. Vi startade dagen med träning och inhandlande av det sista inför vår trerättersmiddag. Maten blev utsökt! Till förrätt blev det en kantarelltoast, huvudrätten blev pulled-pork med grönsallad och coleslaw…Fortsätt läsa Nyår
Quick fix
Något som jag verkligen upptäckt när jag börjat jobba som personlig tränare är hur många som söker dessa snabba lösningar. Vi älskar quick fix, helst vill vi bli vältränade utan att behöva lägga ner något jobb, vi har orealistiska drömmar om hur snabbt vi vill lära oss något nytt, gå ner i vikt, gå upp…Fortsätt läsa Quick fix
Så håller du dina nyårslöften
Nu när de flesta avlagt löften inför det nya året så kvarstår den stora utmaningen att lyckas hålla sitt löfte. Så vad är det som avgör om du kommer att lyckas eller inte? Först så bör ditt mål vara upplagt efter SMART- metoden för det lovar jag ökar chanserna till att lyckas, men även om…Fortsätt läsa Så håller du dina nyårslöften