Halloj från Kreta, här är det bra fint, dagarna fylls med morgonpromenader, några besök på gymmet, eftermiddagspromenader eller simtur i poolen och massor av god mat. Även några dopp i havet och några timmar med en bra bok i solstolen har passerat. Internet är inte speciellt snabbt här på hotellet, eller vissa stunder är det…Fortsätt läsa Semester som den ska vara
Etikett: motion
Två timmars promenad
Dagarna rullar på och mina kvällar är numera lediga från mitt uppdrag som tränare så jag har ännu mer tid till förfogande. Dock så fick inte vi godkänt på c-uppsatsen utan fick en del kompletteringar (som alla verkar ha fått) så jag har suttit och pillat med den senaste dagarna. Jag tog en paus på…Fortsätt läsa Två timmars promenad
Don’t give up what you want most
Pratade igår med en person i min närhet om att det svåra är inte att gå ner i vikt (självklart krävs det arbete) utan det riktigt svåra är att behålla sin vikt när man gått ner dom där kilona. Ofta tror jag att det beror på att man just fokuserar på ”jag ska gå ner…Fortsätt läsa Don’t give up what you want most
Lördagsbrunch
Haft en riktigt härlig morgon, vaknade vid sju och tänkte ta mig en löptur, men snöblandat regn och en vind som ven utanför fönstret fick mig att ligga kvar under täcket. Vid nio så äntrade jag och mamma badhuset och simmade tillsammans med några vänner till mina föräldrar i en timme för att sedan bubbla…Fortsätt läsa Lördagsbrunch
Vardagsmotion för din hälsa
Jag sitter ner för mycket, alldeles för mycket egentligen även om jag försöker få in rörelse i min vardag. Det är inte bra för hälsan att sitta ner längre stunder och inte dagligen, men vi är många som har stillasittande vardagar så som kontorsarbeten, studerande m,m. Även om jag tränar nästan varje dag så kompenserar…Fortsätt läsa Vardagsmotion för din hälsa
Ett tips för den nyfikne
Om ni är nyfikna på träningens historia, vad forskning säger om träning och vill få svar på några träningsmyter och inte tittade på Vetenskapens värld igår så kan jag varmt rekommendera att titta på gårdagens avsnitt (nr 6 av 18, Träning – myter och sanningar). Det är ett bra avsnitt som redogör för var forskningen…Fortsätt läsa Ett tips för den nyfikne
Motionssim
Startade lördagen med 50 minuters simning. Det är nämligen en ny lördagsrutin här hemma hos mina föräldrar, klockan nio på lördagar tillsammans med några vänner ses de i badhuset och startar dagen med att simma, så jag hängde på denna morgon. Väldigt länge sedan jag var i badhuset, men väldigt skönt att börja dagen med…Fortsätt läsa Motionssim
Drömmer om sportlov
Just nu är det sportlovstider, jag vet inte hur mycket jag skulle ge för ett sportlov just nu, men väldigt mycket. Vilken dröm att få ha en hel vecka ledigt och bara kunna ägna sig till att idrotta och titta på OS mellan varven, inte alls avundsjuk på alla som just nu har den möjligheten.…Fortsätt läsa Drömmer om sportlov