Ibland är det alldeles toppen att börja dagen tidigt. PT vid kl 6 imorse, så tidig uppstigning och det innebär att jag hunnit med både det ena och det andra. Bland annat så har ju hunnit med ett intervallpass i parken, precis när vi (jag och Marko) skulle gå ut kom en regnskur, vi väntade…Fortsätt läsa Intervaller mellan regnskurarna
Etikett: kondition
Intervallpass med skratt
Startade min dag med ett intervallpass och gissa vem som jag fick med mig? Marko! Under de sex år vi varit tillsammans kan man räkna antalet tillfällen på en (nu kanske två) händer vi sprungit tillsammans. Vi tog ett intervallpass med lyktstolpsintervaller i parken. Det blev extra tungt då jag sprang och skrattade då Marko…Fortsätt läsa Intervallpass med skratt
Bättre löpekonomi
Sov lite för länge för att få optimala förhållanden för min morgonlöpning som jag planerat in. Kom iväg halv tio och solen gassade redan på, som tur är så är min favoritrunda i skogen så det är mestadels skugga under rundan. Första tio minutrarna ungefär var lite sega, tog ett tag att väcka kroppen, men…Fortsätt läsa Bättre löpekonomi
Magiskt
Vi har spenderat helgen i skärgården, två supermysiga dagar. Jag startade gårdagen med en magisk löptur på grusvägarna bland sommarhusen, skärgårdsvyn blandat med små gröna ängar som sällskap. Jag hade spotify running i öronen och musiken var som tagen ur en film, så där sprang jag i den vackraste av miljöerna, med musik som skapade…Fortsätt läsa Magiskt
Lyktstolpsintervaller i solen
Äntligen är den här, solen och värmen! Så underbart härligt. Därför blev dagens träningspass utomhus, dock kanske lite för sent för mitt eget bästa då solen stod som högst när jag sprang, tidsoptimist javisst (hade tänkt träna tidigt, men fotbollen drog ut på tiden, planerade om men råkade hitta annat att göra). Kände för att…Fortsätt läsa Lyktstolpsintervaller i solen
Galet glad i tabataintervaller
Det fick bli ett gäng tabataintervaller på löpbandet idag, blev så sjukt sugen efter inlägget tidigare idag. Det bästa av allt var att jag fick lite ångest innan, det hör lite till att det ska ta emot lite att springa intervaller, för det är mentalt tufft att pressa sig. Vad var så bra med den…Fortsätt läsa Galet glad i tabataintervaller
5. Mitt stoltaste ögonblick
Kopplat till fotbollen finns det ett antal ögonblick när man avgjort matcher som jag varit riktigt stolt, men där är det inte bara jag som varit käglan i spelet, utan man vinner och förlorar alltid som ett lag och även om jag varit stolt så har det alltid gått att förklara med att någon annan…Fortsätt läsa 5. Mitt stoltaste ögonblick
Asics Gel-Kayano 21
I går så var jag till Intersport och provade ut ett par skor för mitt löpsteg. Fick springa på ett löpband och det gjordes en fotanalys på mitt nedtramp. Fick riktigt bra hjälp och kom därifrån med kanske inte de snyggaste skorna (enligt mig), men riktigt sköna, ett par asics gel-kayano 21. Eftersom jag haft…Fortsätt läsa Asics Gel-Kayano 21