Det fick bli ett gäng tabataintervaller på löpbandet idag, blev så sjukt sugen efter inlägget tidigare idag. Det bästa av allt var att jag fick lite ångest innan, det hör lite till att det ska ta emot lite att springa intervaller, för det är mentalt tufft att pressa sig. Vad var så bra med den…Fortsätt läsa Galet glad i tabataintervaller
Etikett: flåset
Övningar för flåset
Bjuder på en liten video med flåsövningar eller explosivitet beroende på hur du väljer att lägga upp övningen. Det var lite svårt att visa då jag glider med strumporna inomhus, men orkade inte filma om alltihop så bjuder på min mänsklighet. Känner mig så löjlig när jag pratar för mig själv framför kameran så hade…Fortsätt läsa Övningar för flåset
Bättra på flåset
Första morgonen på länge där jag vaknade upp som en människa och inte som en zombie, otroligt skönt! Jag och Louise har varit en sväng till gymmet och där blev det tabataintervaller och mage för min del. Älskar effektiviteten i tabataintervallerna 30 minuter på bandet och jag får ca 15 minuter effektiv tid på 90-95%…Fortsätt läsa Bättra på flåset