Tänkte bjuda på en serie med lite olika övningar som ni kan göra där ni är. Det krävs inte mycket utrymme alls och endast kroppsvikten som redskap. Första övningen som jag tänkte dela med mig av är hederliga ryggresningar där vi även involverar skulderbladen. I denna övning får ländryggen, bröstryggen och axlarna arbeta. Tänk på…Fortsätt läsa Träning där du är, Del 1
Etikett: enkel träning
Kontraster och likheter
Förra helgen gick i ett med massor av händelser och var en kontrast mot denna helg som var väldigt lugn. Dock blir jag rätt trött när det blir mycket socialt, lite introvert på det sättet. Så förra helgen laddade jag positiv energi in på mitt sociala konto och denna helg passade jag på att ladda…Fortsätt läsa Kontraster och likheter
Utegym utanför dörren
I cirka ett år har det varit ett stort byggprojekt utanför vår balkong, fotbollsfältet har byggts om till en stor park och det har varit full aktivitet där ute och vi har sett en lekparkt ta form, en parkour park och en mindre fotbollsplan. På en stor skylt har det stått vad som ska finnas…Fortsätt läsa Utegym utanför dörren
Enkel träning med rätt utrustning
Det här inlägget är i samarbete med Hammer-training Jag älskar enkel träning som är lättillgänglig. Min träningsfilosofi är att om träningen är enkel och okomplicerad så blir den av och färre ursäkter till att inte träna. Otroligt mycket träning går att göra med endast kroppvikten som hjälp eller med endast enklare utrustning som man lätt…Fortsätt läsa Enkel träning med rätt utrustning