Som den kunskapstörstande individ jag är som läser det mesta jag kommer över så har jag massa onödigt vetande i mitt huvud, tänkte dela med mig av lite onödigt vetande som jag snappat upp.
- Vi utsöndrar mer endorfiner när vi tränar tillsammans med någon, så vill du ha extra endorfiner? Skaffa en träningskompis, gå på gruppträning eller börja i en idrott där du får dela träningen med andra.
- Vid förbränning av ett äpple går det åt mer energi från kroppen än vad äpplet ger eftersom det är svårsmält för kroppen.
- Att titta på någon som är glad när du tränar gör att du orkar mer, studier har visat att en grupp som fick cykla och titta på ledsna respektive glada ansikten på en skärm orkade mer när de möttes av glada ansikten. Så se till att hitta någon som du kan skratta med under träning, en glad PT eller titta på ett klipp med skrattande människor när du tränar och vill pressa dig lite till ;)
- Personer som löser ett mattetal mellan sina set har visat sig få bättre återhämtning jämfört med individer som sitter och laddar upp mentalt för nästa omgång. Så kanske är det inte så dumt att skingra tankarna med en blick ner i telefonen mellan seten?
- Vi andas bara med en näsborre i taget, kroppen skiftar cirka var tredje timme. Därför upplevs ofta ena näsborren som mer täppt vid förkylning.
Jag skulle döpa inlägget till viktigt vetande, tänker att "vanligt" folk då kanske skulle pallra sig upp ur soffan i mellanåt och ta hand om sig själv :D
Heja dig!
Haha ja, det kanske inte är så värst onödigt vetande egentligen :)
Tycker inte alls att det är onödigt vetande, fick lära mig mycket ändå för visste inte det om äpplet eller att vi andas med en näsborre i taget!? :D
Nej det kanske inte är så onödigt vetande, men inte livsviktigt heller haha :)
Älskar infon om näsborren!
Haha kul att veta ju! :)