En hel dag med fokus på träningsplanering, en riktigt intressant dag. Jag försöker att jobba mycket med planering och progressering både kortsiktigt och långsiktigt oavsett om det är i fystränarrollen eller som personlig tränare. Det är ju dock något som man lär sig av med erfarenhet väldigt mycket, det måste testas, varje individ är olik och så vidare, men jag lärde mig en hel del redan förra året av en del misstag och tankekurvor, mitt första år som tränare, så det kan ju bara bli bättre. Ivrig som jag är så går jag runt här och drömmer om dagarna i framtiden när jag har massor av erfarenhet i bagaget så som de flesta föreläsarna här på Bosön har. Det är något jag längtar efter för även om jag har otroligt mycket kunskap i teorin så har jag ju inte ens hunnit testa en bråkdel av den ännu i praktiken, men man måste ju börja någonstans, jag får lugn mig med att jag är bara 23 ;) 

 

Trots en stilla dag så har jag fått över 12 000 steg, för mig är det perfekt att ha det här lilla armbandet för då väljer jag lite mer aktiva val. Så som att ta toaletterna en trappa ner istället för på samma våning när det är rast, ta trapporna istället för hissen och sen fick det bli 30 minuter på cross-trainern också. Utan morgonpromenaden hade det aldrig blivit så mycket och jag kan erkänna att när jag kom upp till rummet och insåg att jag hade 150 steg kvar till målet faktiskt gick runt medans jag borstade håret bara för att få alla nivåer gröna ;) Nej inte tävlingsmänniska här inte.. Hoppas att ni haft en härlig start på veckan!