Jag har aldrig varit speciellt mycket för gruppträning, det vet alla som kännt mig en längre tid. Dock så förändras ju även gruppträningen och utvecklas från dessa koordinationssteg pass med någon spark hit och en armhävning där (som ni märker inte alls pepp) och sånt där ni vet till riktigt roliga och fartfyllda pass så som Friskis HIT pass samt Actics Tabata pass (jag hjärta tabata i alla former som ni vet!). Jag gillar att det blivit en bredare och större variation för jag vet att det är många som uppskattar koordinationspassen med steg och sparkar och hopp hit och dit, men nu finns det även gruppträning för ännu fler individer och träningspersonligheter. Speciellt när jag läser i Häsa och Fitness att gruppträning får hjärnan att producera mer endorfiner än om du tränar på egen hand, enligt forskning från Oxford Universitet. Antar att lagidrott räknas in där och det är en stor del till att lagträning allt som oftast är riktigt rolig och får en att må bra. Så ta med ett gäng kompisar på en jogging tur, gymma tillsammans, spontanidrotta eller boka in dig på gruppträning, låt endorfinerna flöda!
Så här ser jag ut när jag är fylld med endorfiner! :)
Åh ja, jag HATAR gruppträning med kordination, har man tre vänsterfötter, o noll kordinationsförmåga är gruppträning något skräckfyllt men nu finns det som sagt en hel hög att välja bland. Och när flytten går från Gävle till Sthlm blir utbudet ännu större =)
Ja jag har också svårt för gruppträning med koordination och danssteg, men nu växer ju utbudet så det knakar och sthlm lär ju ha allt möjligt roligt att erbjuda :) Hoppas att du hittar någon variant som du tycker är roligt och kan ge dig massor av endorfiner! :)