Tror att jag mördade mina ben idag på gymmet! Jag mosade på riktigt rejält med utfallssteg, bencurl, hamstringscurl, benpress, abbduktor och adduktor press och sen blev det lite höftlyft på pilatesboll fyra set och sen fyra set utan boll direkt efter för att sen avsluta styrketräningen med att köra donkykicks och kissande hunden. Det kändes i rumpan där på slutet vill jag lova så då bestämde jag mig för att avsluta träningen med att gå lite i lutning på löpbandet så lutning 10 på bandet och 6,5 på hastigheten och så trampade jag på, när jag kom hem så tog jag mig knappt upp för trapporna så ni kan ju tänka er hur mina ben känns nu.. haha.  Kände att det kunde passa bra med ett ritigt brännande benpass eftersom det är vad som väntar tjejerna i fotbollslaget ikväll, då kan jag relatera bra till hur det känns för dom eftersom mina egna ben knappt bär ;) Sen ville jag att den här veckan verkligen skulle få ett bra avslut träningsmässigt så det var riktigt skönt att jag mentalt kunde pressa mig själv till ett riktigt tungt träningspass, den här veckan har jag haft ett flertal riktigt riktigt bra träningspass och det känns så himla skönt att känna sin egen utveckling och se resultaten. 

 

Det här med att träna andra är verkligen hur roligt och inspirerande som helst och det är verkligen roligt att se utvecklingen hos spelarna. Nästa vecka så börjar jag träna ett till fotbollslag också, jag ska hjälpa till i ett pojklag med fysträning i några månader framåt och det känns verkligen hur roligt som helst så jag har förberett upplägg och trixat med sådant i helgen för att vara väl förberedd för mitt nya uppdrag som jag verkligen ser fram emot att dra igång :)