Startade dagen med en lugn joggingtur i Markaspåret, 5 km blev det och det var inte alls fel. Jag började att gå, men kände ganska snabbt hur det bara ryckte i benen så då blev det till att jogga en lugn runda och njuta utav naturen. Härlig frisk luft och lyssnade till morgonradio så jag tänkte inte ens på att jag faktiskt joggade, väldigt avspänt och rogivande. Jag har inte sprungit sedan KK-joggen, jag hade ju redan bölden då när jag sprang loppet (men det gjorde inte så ont att jag inte kunde springa) och efteråt så växte den där bölden bara och att springa blev omöjligt, kunde ju knappt gå på slutet innan den togs bort, så det var riktigt skönt att äntligen få vara ut och känna lite fart under fötterna.
Blev lite paff över att det redan är höst ute, det är ju så varmt och härligt på dagarna, men höstfärgerna har börjat dyka upp trotts att värmen har stannat kvar. Jag inveg även min nya långärmade träningströja idag, super skön att springa i och rosa. Upptäckt att jag har mycket rosa bland mina träningsgrejer, men det är mycket svart i butikerna och när jag vill ha färg så har det nästan alltid bara funnits i rosa, eller så är jag en mer rosa tjej än vad jag trott ;)
I övrigt har jag läst forskningsartiklar om återhämtning och grottat ner mig rejält i en för att imorgon kunna opponera och ge en kritisk analys. Blev klar med det precis till klockan tre. Vid tre var det en Tränarprogrammet aktivitet där alla som läser tränarprogrammet oavsett termin samt de som läser master spelade brännboll och efteråt blev det grillning. Jag missade det sistnämnda eftersom att jag gick direkt däirfrån till min fotbollsträning och körde 1,5 h träning. Idag har min aktivitetsnivå alltså varit relativt hög och det är så jag vill ha det, jag älskar effektiva aktiva dagar.