Om ni läser övriga bloggar i nätverket Bloggar om Hälsa så har ni koll på att veckans tema är Stolt och Stabil. Fritt att tolka som man vill,Helena skrev igår ett inlägg som jag verkligen blev tagen av och som är så otroligt klokt och bra skrivet, rekommenderar verkligen att ni går in där och…Fortsätt läsa En stoltare och stabilare Erika
Etikett: stabilitet
Hantelpress med snedbänk
Nästa övning i bröstserien är Hantelpress i snedbänk, denna skiljer sig inte så mycket teknikmässigt från den vanliga hantelpressen. Här ställer jag in bänken i 45 graders lutning. Även här är det viktigt att luta hantlarna lite neråt för att avlasta axlarna. Det viktigaste är att hitta en bra vinkel där hantlarna inte hamnar för…Fortsätt läsa Hantelpress med snedbänk