Något som ofta diskuteras är hurvida det är bra att kombinera kondtions och styrketräning eller om det är bättre att dela upp träningen och träna dem var för sig. Så jag tänkte ge mig in i den djungeln och reda ut lite kring det här fenomenet.    En av de viktiga faktorerna vid muskeltillväxt är…Fortsätt läsa Kombinera kondition- och styrketräning