Detta har varit en turbulent vecka för mig. Många beslut att fatta, mycket att fixa, mycket att fundera på. Känns som världens längsta vecka för jag har nog hunnit tänka fler tankar än vad jag ens trodde var möjligt att tänka. Förändring är på ingång och jag vet mer på måndag, det känns blandat. Spännande,…Fortsätt läsa Förändring
Etikett: förändringar
Quick fix
Något som jag verkligen upptäckt när jag börjat jobba som personlig tränare är hur många som söker dessa snabba lösningar. Vi älskar quick fix, helst vill vi bli vältränade utan att behöva lägga ner något jobb, vi har orealistiska drömmar om hur snabbt vi vill lära oss något nytt, gå ner i vikt, gå upp…Fortsätt läsa Quick fix
Blir man inte imponerad så säg
I juni började en resa, en resa som har gått väldigt rakt neråt och på ett otroligt positivt sätt! Min bror var väldigt överviktig och som syster så vill man självklart att ens familj ska må bra och vara friska, så när Glenn bad om min hjälp och jag sagt vad som då gäller och…Fortsätt läsa Blir man inte imponerad så säg
Tabata strenght
Tips för mjölksyra är att testa tabata på actic! Emma lurade med mig på ett lunchpass med tabata strenght på actic kompassen och det positiva var att det var över efter 30 minuter, sjukt vad mjölksyra jag fick i kroppen! Jag är inte van vid att ha tempo med många reps när jag tränar så…Fortsätt läsa Tabata strenght