Den här veckan i BoH har vi testat på något nytt. Ida har testat på 24-timmars fasta, väldigt intressant och spännande. Malin får testa på massor av nytt varje dag då hon är nybliven tvåbarnsmamma, men kanske inte så bloggvänliga ämnen, hon hade precis som mig lite idétorka. Jag tycker hon kom på en alldeles utmärkt sak att testa på, nämligen en mindfulness-app. Jag hade massor av tankar och funderingar på vad jag skulle testa, men så gick tiden fort och massor av måsten skulle hinnas med, men så kom jag på att jag faktiskt testat på något nytt senaste veckorna. Jag kör en del mental träning med fotbollslaget jag tränar och då gäller det att göra research så att man är bra påläst och har bra material att använda. Nu på senaste tiden har jag testat att lyssna på en massa olika mentala träningsprogram. Jag hittade ett riktigt bra träningsprogram som jag har använt mig av och som jag tycker är lagom långa. Det finns olika delar med mental avslappning, muskulär avslappning, självförtroendeträning och målbildsträning.  

 

Om någon passerat mitt kontor och tittat in kan det ha sett rätt roligt ut då jag suttit i kontorsstolen bakåtlutad med hörlurar och blundat helt avslappnad och ovetandes om vad som händer runt om mig. Jag älskar det här med mental träning, det är så fascinerande och spännande och jag har läst en massa böcker i ämnet och lyssnar på olika podcast om mental träning varje vecka. Det är häftigt hur tankens kraft kan förändra så mycket och påverka oss. Har du testat mental träning?