Är din största kritiker du själv? Det brukar vara så, jag har läst ett flertal gånger om tacksamhetsböcker. Att skriva ner det man är tackasam för på kvällen, för att summera ihop det bra från dagen och somna med en bra känsla. Jag har gillat tanken, men det tog flera år från att jag hörde om det första gången till att jag faktiskt tog och började skriva. Min bok är mer en peppande bok, jag skriver både över sådant som jag är tacksam för, men också sådant som jag är nöjd och stolt över att jag genomfört under dagen. 

 

Jag kan verkligen rekommendera att börja skriva ner några punkter varje dag. Jag har att mitt minimum ska vara 5 saker, ibland är det super svårt att komma på fem saker, ibland hur lätt som helst. Det tvingar mig till att analysera och reflektera över dagen och inte bara trampa på. Det hjälper mig också med mitt tålamod.

 

När det kommer till mig själv så har jag otroligt dåligt tålamod, jag vill se resultat direkt, jag vill lära mig nytt på en gång, jag vill förstå saker på direkten och så vidare. Det här med mitt tålamod är något som jag verkligen får kämpa med bland annat i träningen, blir lätt uttråkad när resultaten inte kommer på momangen, dock så tycker jag ju verkligen om att träna så träningen blir av, men kanske inte alltid så strukturerad eftersom jag hoppar från ett träningsprogram till ett annat. Ibland är det viktigt att komma ihåg att en strukturerad träning kommer ta en närmare sitt mål snabbare än en ostrukturerad och att inse att det där lite ”halvtråkiga” bålstyrkepasset kommer hjälpa mig att få ett bättre löpssteg och kunna nå mina mål inom löpträningen snabbare.

 

Även i mitt företagande är det här med tålamod något som jag verkligen får kämpa med. Det är så otroligt mycket väntan mellan varven, när jag skrivit på och skickat in ett papper vill jag ha svar helst samma dag, jag har hundra ideér, men förstår ju själv att jag inte kan slänga ut alla samtidigt för då blir det totalkaos och otydligt. Ibland har jag blicken så långt fram att jag glömmer bort att faktiskt vara nöjd över att jag ringde det där samtalet som kanske är starten på något nytt spännande, eller inte reflekterar över att jag faktiskt bockade av allt på dagens lista även om det inte direkt gör något avtryck just nu att dessa punkter är avklarade så kommer det göra skillnad om en månad. Osv. 

 

Så leta fram eller gå och köp en snygg anteckningsbok som blir er egen lilla peppbok, det är viktigt att inte bara kritisera sig själv utan att även lyfta sig själv mellan varven :)