Nu har jag kört igenom alla mina nya träningsupplägg och det känns riktigt bra. Alla passen har gett rejäl träningsvärk, behöver dock byta ut en av magövningarna till någon tyngre kände att min mage kan pressas lite mer. Benpasset har jag kört två gånger och där gjorde jag också en justering igår och gjorde det lite tuffare, vilket rumpan känner idag, hatkärleks träningsvärk när man ska sätta sig ner idag ;) Från måndagens träning har jag fortfarande känningar i bröst och axel muskelaturen. När jag har justerat klart så kan jag dela med mig av mina upplägg :) 

 

Idag är det en lugn dag, ett seminarium på eftermiddagen och ett träningspass ikväll med laget. Kroppen behöver få vila lite och jag tillät mig själv att sova ut denna morgon ingen väckarklocka ställd utan fick vakna själv när jag kände mig utvilad, vilken lyx man kan ha mitt i veckan när det är eftermiddags seminarium och man förberett sig så att det inte behövs sista minuten plugg :)