Tankar kring FAR och jämställda förutsättningar

Sedan snart ett år tillbaka har jag hållit i träning för en forskningsstudie kring träning och psykisk ohälsa. Det har varit otroligt utvecklande. Studien är inte publicerad ännu utan data beräknas samlas in i ett år till. Men det jag kan säga är att det är inte samma personer som kommer till mig och tränar…Fortsätt läsa Tankar kring FAR och jämställda förutsättningar

Nominerad till årets PT Guldhjärtat!

För snart en vecka sen fick jag ett meddelande. Grattis! Och sen taggad i inlägget som tillkännagav årets nominerade till Årets Personliga Tränare. Jag satt i telefonen när jag öppnade meddelandet, kom helt av mig. Började gråta när jag läste nomineringen, förstod vem som skrivit. Det blev en liten gråtpaus och jubel i telefonen. Sen…Fortsätt läsa Nominerad till årets PT Guldhjärtat!

Jag ska till Australien!

Förra sommaren, när jag blev singel och kände mig som allra vilsnast i världen satt jag och gjorde en lista. Allt jag drömde om just då försvann med att relationen tog slut. Barn, familj, hus och även en del kring hur jag tänkt kring jobbet. Jag satte mig och bläddrade i mina dagböcker och anteckningsböcker…Fortsätt läsa Jag ska till Australien!

Fortsatt förtroende

I Maj tog min resa som Distriktförbundskapten (DFK) för flickor födda 05 slut. Vi åkte ut i semifinal, mot Göteborg. Ett roligt uppdrag kantat av en massa inställda grejer på grund av pandemin. Men ändå lyckades vi få tjejerna att spela ihop riktigt bra. Men det blev liksom inte riktigt som jag tänkt mig. Så…Fortsätt läsa Fortsatt förtroende

En önskan om att vilja något annat

Idag har varit en skitdag. Ibland kommer det ifatt mig. Alla känslor. Ofta olika saker som triggar, är rätt bra på att undvika triggers, men ibland dyker triggers upp där en inte väntade sig det. Läst flera instagraminlägg senaste dagarna av kvinnor i min ålder som berättat om sin icke längtan att skaffa barn och…Fortsätt läsa En önskan om att vilja något annat

Skapa motivation till hälsosamma vanor

Många tror att motivation är något som bara kommer av sig själv och är allt som behövs för att skapa hälsosamma vanor. Men riktigt så enkelt är det inte. Motivation kommer och går. Men vi kan skapa en motiverande miljö som gör att motivationen inte är så långt borta. Denna miljö gör att det blir…Fortsätt läsa Skapa motivation till hälsosamma vanor

Nya utmaningar

Här om veckan blev jag tillfrågad om jag var intresserad av att vara assisterande tränare för Rynninges herrar, ett herrlag i div.3 i fotboll. Efter några dagars velande och funderande fram och tillbaka så valde jag att tacka ja. Det tar mycket tid att vara fotbollstränare. Men det är också jäkligt roligt. Jag har aldrig…Fortsätt läsa Nya utmaningar

Fördomar om personliga tränare

Jag brukar avstå från att direkt berätta att jag är personlig tränare. Människor har så många förutfattade meningar om hur en personlig tränare är och ska vara. Jag tänkte nämna några fördomar kring personliga tränare som jag stöter på. Det är inget som jag tar illa vid mig av, men jag väljer bara medvetet att…Fortsätt läsa Fördomar om personliga tränare