Det är lätt att tappa rutinerna, tappa syftet till varför ska jag träna. Hitta på ursäkter och bortförklaringar till varför just jag inte behöver träna. Så fort jag nämner att jag är personlig tränare är det många som börjar berätta om varför dem inte tränar eller om hur mycket dem tränade i unga dar, jag…Fortsätt läsa Motivera sig till träning
Etikett: motivation
Tipsen för att du ska lyckas hålla dina nyårslöften
Ett nytt år brukar innebära att nya löften och mål sätts. Att sätta mål är oftast inte det allra svåraste, det är att lyckas hålla sina löften och nå sina mål som brukar vara utmaningen. Därför tänkte jag dela med mig av några bra tips som hjälper dig att nå dina mål. Skriv ner dina…Fortsätt läsa Tipsen för att du ska lyckas hålla dina nyårslöften
Motivationen på topp
Sitter på kontoret och filurar, vill inte ta julledigt och samtidigt så vill jag det. Jag vill bara sitta här och planera och fixa, skriva massa inspirerande inlägg till bloggen, planera träningsupplägg och så vidare. Fast samtidigt så ser jag fram emot att åka hem till föräldrarna, äta julmat, julgodis och umgås med nära och…Fortsätt läsa Motivationen på topp
Mina tre bästa träningsredskap
Träning behöver inte vara så komplicerat alla gånger. Med små medel kommer man otroligt långt. Veckans tema är mina tre bästa träningsprylar så i inbördes ordning tänkte jag rangordna mina favoriter som hjälper mig att få bra träningspass och motiverar mig i min träning. Dock är det lite av en blandning av träningsprylar och träningsredskap…Fortsätt läsa Mina tre bästa träningsredskap
Din egen peppbok
Är din största kritiker du själv? Det brukar vara så, jag har läst ett flertal gånger om tacksamhetsböcker. Att skriva ner det man är tackasam för på kvällen, för att summera ihop det bra från dagen och somna med en bra känsla. Jag har gillat tanken, men det tog flera år från att jag hörde…Fortsätt läsa Din egen peppbok
Veckans pepp
Ta kontroll, våga ta kontrollen. Du styr dina tankar även om det kan vara jobbigt att inse mellan varven. Så välj positiva tankar, när du känner att det börjar dra iväg i en negativ riktning så stoppa dina tankar och ta kontroll över situationen och vänd det till det positiva. Förr blev jag irriterad…Fortsätt läsa Veckans pepp
Veckans pepp
En sådan här härlig solig höstvecka så vill vi ju bygga på motivationen och hålla uppe lågan hela veckan ut. Jag kan vara otroligt otålig, vill att saker ska hända nu, helst igår, speciellt när jag ger mig in i något nytt. Det är något jag får jobba på och som tur är har jag…Fortsätt läsa Veckans pepp
Veckans pepp
Tisdag och jag tycker att vi fyller på energin med lite veckans pepp för att hålla oss motiverade. Det första du måste göra för att du ska kunna nå ditt mål är att du måste tro att det är möjligt. Du måste tro på dig själv och din målbild. Tro på din egen förmåga, du…Fortsätt läsa Veckans pepp