Sluta stå i vägen för dig själv. Det är vad jag försöker få mina klienter att inse så ofta när vi tränar mot deras mål. För det är något som vi är otroligt duktiga på. Jag ställer mig ofta i vägen framför mig själv. Intalar mig själv en massa dravel som inte alls stämmer. Varför…Fortsätt läsa Sluta stå i vägen för dig själv och din framgång!
Etikett: motivation
Uthållighet och att följa en plan
En ny vecka är igång. En rolig vecka för min del. Jag kommer imorgon att åka iväg på något roligt. Men tänkte berätta mer om det imorgon! Det roliga är att jag har en hel del roligt fram till imorgon att göra också. Måndagar en bra start på veckan Måndagar har en tendens att fyllas…Fortsätt läsa Uthållighet och att följa en plan
Mental träning – Målsättningar
Sommaren brukar ge energi och tid till reflektion. Kanske får du energi och nya idéer och drömmar som du vill nå. Då skulle jag rekommendera att du skapar en plan för dina mål och hur du ska nå dessa. Detta är en andra del i en serie i mental träning. Första delen handlade om Visualisering. …Fortsätt läsa Mental träning – Målsättningar
En förebild
Förebilder kopplat till träning och hälsa, har ni sådana? Det är temat denna vecka i Bloggar om Hälsa, Helena har funderat mycket och är inne på samma spår som jag var inne på först. Sedan kom jag på det jag skrivit här nedanför och insåg att detta är någon som alltid inspirerat mig. Jag…Fortsätt läsa En förebild
Att växa som människa
Jag har tänkt på hur jag verkligen har utvecklats och växt som person med mitt ledaransvar som jag haft senaste åren. Jag minns fortfarande när vi presenterade att jag skulle vara fystränare och hur jag darrade på rösten fast det var samma lag som jag spelat fotboll i två år med som satt framför mig.…Fortsätt läsa Att växa som människa
Onsdags funderingar
Onsdag och luften är sådär frisk och klar ute. Det känns att våren börjar göra intåg även om det är minusgrader och frost så hör jag vårfåglar och solens återtåg påminner om att ljusare tider är på ingång. Just nu skulle jag vilja snabbspola till Maj/Juni. Jag har lite svårt för just den här tiden…Fortsätt läsa Onsdags funderingar
Vikten av fungerande rutiner
Fungerande rutiner för att att hålla igång träningen är A och O för mig. Jag känner mig så mycket mer nöjd med träningen nu, sen nyår har jag fått upp motivationen otroligt mycket och börjat hitta rutiner som fungerar för mig. Jag hade svårt att få till bra träning när jag jobbade på Actic, det…Fortsätt läsa Vikten av fungerande rutiner
Mental träning – Visualisering
Att upprätthålla sin motivation till träningen handlar om att hela tiden våga utmana sig själv mentalt. För att bli mentalt stark så måste man genomföra mental träning. Vissa genomför mental träning av sig själva, det finns naturligt i deras tankesätt, det kan kännas orättvist, men genom ett strukturerat tränande så kan du komma minst lika…Fortsätt läsa Mental träning – Visualisering