Dags för en videoblogg, körde ju ett träningspass här hemma förra lördagen och då skrev jag upp vilka övningar jag gjorde, men det finns ju otroligt mycket övningar och namn där ute så jag visar här nedanför tre av övningarna som fanns med i mitt träningsprogram. 

 

Jump squat – En bra övning för flås och benmuskelatur. 

Russian twist – En av mina favoriter bland bålövningarna

Tå touch . Också en härlig övning för bålen

 

 

Sådär då är det bara att träna på där hemma. Själv ska jag iväg och hålla i ett seniorpass innan det blir några timmars masserande. Efter idag är det bara fem tillfällen kvar att hålla seniorpasset innan jag tacka för mig. Har inte denna höst verkligen sprungit förbi?