Motionssim

Startade lördagen med 50 minuters simning. Det är nämligen en ny lördagsrutin här hemma hos mina föräldrar, klockan nio på lördagar tillsammans med några vänner ses de i badhuset och startar dagen med att simma, så jag hängde på denna morgon. Väldigt länge sedan jag var i badhuset, men väldigt skönt att börja dagen med att simma och prata lite och sen bubbla och basta. Kändes lite tungt i bröstet och armarna då jag körde bröst och triceps igår, men då vet jag att jag fick till en bra träning igår också. 
 
Simning är en riktigt bra träningsform som inte belastar kroppen på samma sätt som träning på land. Det är riktigt bra träning om man är otränad och vill få igång kroppen och vänja den vid belastning eller efter exempelvis en skada och kroppen inte klarar av full belastning. Det är även en perfekt träningsform om man är överviktig eller gravid då simning är en skonsam träningsform som inte belastar senor, leder och ben så som träning på land kan göra. Det är även en väldigt låg skaderisk med simning och det utvecklar både konditionen och styrkan så det är verkligen en bra träningsform på många sätt. 
Simma i ett hav skulle inte heller vara fel typ i Karpathos härliga vatten

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.