Vinterpromenad

Så härligt väder ute! Denna lediga onsdag spenderar vi på landet hos Markos föräldrar och när snön glittrade och solen sken så fanns det ju ingen ursäkt till att inte ta en promenad i kylan. Cirka en timmes promenad i solen och det här vackra landskapet satt inte fel, även om det var skönt att…Fortsätt läsa Vinterpromenad

Höstrusk

Hej i höstrusket! Så glad att jag tog mig upp denna tidiga morgon för en morgonpromenad med min sambo, för bara timmen senare öste det ner och när jag gick iväg för att hålla dagens seniorpass så var det både regnställ och paraply som gällde. Blött värre, men som vi sa här hemma ”Det finns…Fortsätt läsa Höstrusk

Aktivera kroppen

Hur mycket rör du dig under en dag? Under mina morgonpromenader senaste veckan har jag lyssnat på ljudböcker om kost och hälsa. Det som slår mig gång på gång är hur skevt vårt samhälle är uppbyggt utifrån vad vi människor behöver. Allt ska vara så bekvämt och enkelt som möjligt, när det vi egentligen behöver…Fortsätt läsa Aktivera kroppen

Vardagsmotion i skogen

Under helgen så spenderade vi tid i Byle, vi passade på att återigen besöka svampskogen och på bara en timme var hinken full med härliga kantareller! Vilken lycka när vi sprang mellan svampställena, det var en riktigt bra svampdag och regnet hade sköljt av dessa godingar så det var inte allt för betungande att rensa…Fortsätt läsa Vardagsmotion i skogen

Blåbärssäsongen är här

Nu är den bästa tiden på året här eller i alla fall en tid jag gillar väldigt mycket. Det är nämligen blåbärssäsong, på mina turer i skogen har jag nämligen hittat massor av blåbär och kommit hem helt blå om händerna efter allt blåbärsätandet. Jag behöver införskaffa ett par stövlar och sen ska jag ut…Fortsätt läsa Blåbärssäsongen är här

Sommarpromenad

Igår firade vi Marko, en rolig och härlig 25-års fest hade vi här i Byle. Eftersom vår lägenhet är ganska liten och vi hade förhoppningar på att kunna duka långbord i trädgården så huserade vi här. Tyvärr så fick vi duka inne, men det blev en kanonkväll ändå. Jag slängde bland annat ihop denna sommarslush…Fortsätt läsa Sommarpromenad

Tips för mer vardagsmotion

Vardagsmotion är något som kan vara ganska svårt att få in i sitt dagliga schema, speciellt i dagens samhälle där vi ska hinna med ALLT och därför behöver vara så effektiva och snabba som möjligt. Därför tänkte jag tipsa om några små tips som jag använder mig av.    1. Trapporna framför hissen – Något…Fortsätt läsa Tips för mer vardagsmotion

Promenadtips

Att promenera är otroligt bra för kropp och själ. Även om jag har ett väldigt aktivt arbete där jag rör på mig ca 14 000 – 20 000 steg om dagen så försöker jag få in lite vardagspromenader. Detta eftersom det inte bara är bra för vår kropp utan även för vår knopp (hjärnan). Jag…Fortsätt läsa Promenadtips