Solen lyser utomhus och vad passar bättre än att ta en tur ut i naturreservatet och träna lite. Jag väntar ihärdigt på den där snön, men tills den kommer så kan jag passa på att springa i Markaspåret för sen blir det för halt och tror även det brukar bli skidspår där. Joggade 4,5 km…Fortsätt läsa November löpning
Kategori: Träning
Mitt nya mål med träningen
Jag har ju velat fram och tillbaka, vill jag fokusera på att bygga muskler eller vill jag fokusera på löpningen och det har velats fram och tillbaka från min sida, men idag så föll bara poletten på plats och min magkänsla sa att jag vill fokusera på löpningen. Det finns en speciell koppling mellan mig…Fortsätt läsa Mitt nya mål med träningen
Kvällsgym
Alla är inte som oss, när vi tog oss till gymmet mötte vi party grannar påväg till fest, vilket kanske mer är normen för vad människor i vår ålder ska göra en lördagkväll. Skönt att jag har en pojkvän som delar mitt intresse för träning, det är inget konstigt att träna en lördagkväll för oss, har…Fortsätt läsa Kvällsgym
Teknikträning plus rumpa och ben
Ännu en vecka lider mot sitt slut (helg är ju helg liksom), dagen har innehållit, läsa på inför seminarium, genomföra seminariumet (lärorikt, fick en djupare förståelse för det här med kombination mellan styrketräning och uthållighetsträning) hem och äta lunch och sen jobba lite innan jag hängde med Louise, Amanda och Kollenhag till gymmet. Där blev…Fortsätt läsa Teknikträning plus rumpa och ben
Dagens träning, bröst och triceps
Kvällsträning idag, men det var ändå inte allt för trångt på gymmet och vi kunde köra alla övningar som vi kände för i den ordning vi ville. Ovanligt för att vara måndagkväll. Härligt trött både i bröstet och triceps så då kan jag inte vara annat än nöjd med träningen. Nu ska jag mysa en…Fortsätt läsa Dagens träning, bröst och triceps
Återhämtningsträning
Slängde om lite i min planering och körde intervaller igår istället för återhämtningskonditionen. Intervallerna var tunga igår, spyan satt i halsen men jag tog mig igenom allihop även om jag ville ge upp efter 2/3 delar. Det är då jag blir så där extra stolt efteråt för att jag vann min mentala kamp, det var…Fortsätt läsa Återhämtningsträning
Velar fram och tillbaka
Verkar som att Styrketräning var ett intressant ämne då det inom en timme var uppe på mest lästa inläggen och fick en del positiv feedback också. Kul! del två kommer i nästa vecka så håll utkik! Seminariumet gick fint imorse, drog till gymmet direkt efter med Louise och fick ryggen tränad innan lunch vilket…Fortsätt läsa Velar fram och tillbaka
Benövningar som tar i rumpan
God morgon, här sitter jag och läser (lite paus just nu). Tidig uppstigning för att förbereda mig inför dagens seminarium som börjar kl 9.15 idag. Har sovit så dåligt inatt, nackdelen med att köra benträning, får sån träningsvärk att ofta inte går att sova. Kände redan igår hur jobbigt det var att förflytta sig från…Fortsätt läsa Benövningar som tar i rumpan