Dagarna rusar verkligen förbi, det går fort när man har roligt är det väl man brukar säga. Efter att jag jobbat klart så hämtade Marko upp mig och vi tog en tur förbi gymmet. Det blev fokus på bröst och mage idag samt även lite triceps. Riktigt skönt att få till ett träningspass, behövde det…Fortsätt läsa Todays workout
Kategori: Träning
Veckans träning en sammanfattning
Jag fick inspiration från Ida som driver Träningsblogga att sammanfatta veckans träning. Väldigt bra om man tränar löpning för att hålla koll på belastning och distanser. Dock ganska roligt även när man tränar annat också, jag har ofta en tanke med min träning under veckan, men sen kanske det inte alltid blir som jag tänkt…Fortsätt läsa Veckans träning en sammanfattning
Lugna morgonpromenader
Dagens morgonpromenad var lite mer kylslagen än veckans tidigare promenader. Skillnaden idag var att solen strålade för fullt. Så skönt sätt att väcka kroppen och knoppen till liv på, det enda jobbiga är att ta sig ut, väl ute ångrar jag mig aldrig. Att få vakna med naturen är bra underbart. Det handlar bara om…Fortsätt läsa Lugna morgonpromenader
Intervaller mellan regnskurarna
Ibland är det alldeles toppen att börja dagen tidigt. PT vid kl 6 imorse, så tidig uppstigning och det innebär att jag hunnit med både det ena och det andra. Bland annat så har ju hunnit med ett intervallpass i parken, precis när vi (jag och Marko) skulle gå ut kom en regnskur, vi väntade…Fortsätt läsa Intervaller mellan regnskurarna
Back where i want
Jag har inte skrivit så mycket om min egen styrketräning på senaste tiden, vet egentligen inte varför, eller kanske för att jag inte haft samma motivation för styrketräningen som konditionen på senaste. Jag har under sommaren tränat på ett annat gym än jag jobbar (måste koppla bort jobbet helt och det har varit kanon för…Fortsätt läsa Back where i want
Nu kör vi igång!
O så härligt att dra på sig Sturehovoverallen igen! Fotbollen har haft några veckor ledigt, men ikväll var det dags att dra på sig overallen och träningen är igång. Inför höstens säsong ligger vi på en tredjeplats endast 2 poäng efter serieledarna. Det är en jämn kamp mellan tre lag så nu gäller det att…Fortsätt läsa Nu kör vi igång!
Intervallpass med skratt
Startade min dag med ett intervallpass och gissa vem som jag fick med mig? Marko! Under de sex år vi varit tillsammans kan man räkna antalet tillfällen på en (nu kanske två) händer vi sprungit tillsammans. Vi tog ett intervallpass med lyktstolpsintervaller i parken. Det blev extra tungt då jag sprang och skrattade då Marko…Fortsätt läsa Intervallpass med skratt
Bättre löpekonomi
Sov lite för länge för att få optimala förhållanden för min morgonlöpning som jag planerat in. Kom iväg halv tio och solen gassade redan på, som tur är så är min favoritrunda i skogen så det är mestadels skugga under rundan. Första tio minutrarna ungefär var lite sega, tog ett tag att väcka kroppen, men…Fortsätt läsa Bättre löpekonomi