Vill ni veta något roligt? Efter lördagens träningspass som i sig nog inte var längre än 25-30 minuter så kom det något smygande framåt kvällen. Riktigt grym träningsvärk, först i rumpan och låren, men under gårdagen i ryggen, armar, bröst och mage. Igår var det svårt att sätta sig och att ta av sig jacka…Fortsätt läsa Sin egen PT
Kategori: Träning
Lördagsträning
Helg igen, fasligt vad dagarna rullar. Jag har startat dagen med ett litet träningspass här i vardagsrummet. Jag har fått ont i en tå så att ha skor på är väldigt obekvämt och min tå är väldigt irriterad efter att jag jobbade nästan hela dagen i skor igår, så inte så glada fötter idag. Därav…Fortsätt läsa Lördagsträning
Motiverande träning
Hur kan det redan vara torsdag? Den här veckan har gått så otroligt fort, jag har varit fullbokad på mina lagda massagetimmar. Mitt mål är att ha ca 15 massager i veckan och om det inte blir några återbud under morgondagen så kommer det att bli så redan min första hela vecka! Helt otroligt. Så…Fortsätt läsa Motiverande träning
Första passet
Känner att jag är lite off här, men det är mycket just nu som snurrar i mitt huvud och en del administrivt att fixa inför fredagen och även inför framtida projekt. Har bland annat varit på banken och fixat med lite papper idag, haft utbildning i servering inför framtida jobb på conventum och efter det…Fortsätt läsa Första passet
Träning – Sammanfattning av veckan
Veckan som passerade var en riktigt bra träningsvecka. Har känt att den träning jag gjort har gett resultat och att direkt få respons på att träningen ger den utdelning som man eftersträvar är ju en av de bästa känslorna. Mycket fokus på rehabilitering och stärka upp muskler kring mitt knä som fick sig en liten…Fortsätt läsa Träning – Sammanfattning av veckan
Veckans träning
Veckorna springer fram just nu, tycker nyss det var måndag, absout nyss fredag och nu redan söndagkväll. Denna träningsvecka kände jag inte att jag fick till lika bra besök på gymmet som förra veckan, men alla pass kan ju inte vara tipp topp, jag är glad att jag fått till träningspass och tagit mig igenom…Fortsätt läsa Veckans träning
Biceps och Triceps
Gårdagens sena besök på gymmet fick bli ett armpass. Först var tanken att köra rygg, men hade sådan träningsvärk i axlarna att det kändes klokare att köra armar. Gårdagens träningspass innehöll följande: Bicepscurl med rak stång 4×8 Smalbänk 5×8 Hammercurls 3×12 per arm Tricepsdrag med stång 3×12 Tricepsdrag med rep 3×12 Bicepscurl med EZ-curl…Fortsätt läsa Biceps och Triceps
Sammanfattning förra veckans träning
Ska försöka få ihop det här med att sammanfatta veckans träning. Jag känner redan nu att jag kommer ha svårt att komma ihåg förra veckans träningspass, men jag ger det ett försök. Måndag – Vilodag Tisdag – Rygg och mage Onsdag – Bröst och triceps Torsdag – Vilodag Fredag – Fotbollsmatch Lördag – Vilodag…Fortsätt läsa Sammanfattning förra veckans träning