Börjar jobba kl 11 idag, så tog lite sovmorgon och sen startade jag dagen med lite löpning. Grundtanken var att ta mig till gymmet, men när solen lyste så blev jag sugen på att springa ute, så då fick det bli så. Det var ett tag sen, eftersom min mobil inte klarar av kyla måste…Fortsätt läsa Skön start på torsdagen
Kategori: Träning
Onsdags funderingar
Onsdag och luften är sådär frisk och klar ute. Det känns att våren börjar göra intåg även om det är minusgrader och frost så hör jag vårfåglar och solens återtåg påminner om att ljusare tider är på ingång. Just nu skulle jag vilja snabbspola till Maj/Juni. Jag har lite svårt för just den här tiden…Fortsätt läsa Onsdags funderingar
Vikten av fungerande rutiner
Fungerande rutiner för att att hålla igång träningen är A och O för mig. Jag känner mig så mycket mer nöjd med träningen nu, sen nyår har jag fått upp motivationen otroligt mycket och börjat hitta rutiner som fungerar för mig. Jag hade svårt att få till bra träning när jag jobbade på Actic, det…Fortsätt läsa Vikten av fungerande rutiner
Springa med rumpan bar
Igår cyklade jag iväg till gymmet på morgonen för att köra lite konditionsträning. Så skönt att få testa på flåset lite. Jag har inte kört någon konditionsträning på nästan en månad på grund av den där förbaskade förkylningen, men äntligen så kändes kroppen redo för lite större utmaningar. Min telefon har fått så där extremt…Fortsätt läsa Springa med rumpan bar
Fortsatt positivt
Kroppen och knoppen fortsätter att tycka om mitt nya träningsprogram, lite lättare än förra gången kändes det idag, men fortfarande en utmaning och det krävs en del peppande från min egen sida att genomföra övningarna fullt ut. Det är så jag vill ha det, att jag peppar och utmanar mig själv, efter sådana träningspass är…Fortsätt läsa Fortsatt positivt
Nytt träningsschema
Så otroligt motiverad till min egen träning efter den här evighets förkylningen. Så nu har jag snickrat ihop ett nytt träningsprogram för att få in rutiner och kunna bibehålla flowet. Jag har utgått från fyra träningspass i veckan där tre träningspass är styrketräning och ett är kondition. Sen vet jag ju själv att jag ofta…Fortsätt läsa Nytt träningsschema
Investering i mig själv
I förra veckan tog jag och gjorde en investering i mig själv, jag ska skaffade nämligen ett till gymkort. Det finns ett personalgym i byggnaden som jag hyr mitt kontor och ett gymkort där kostar inte så många kronor och även om det är väldigt litet så är det väldigt välutrusrustat. En del utrustning är…Fortsätt läsa Investering i mig själv
Återgång till träning
Fredag! Veckans mest förvirrade är nog jag, shit vad den här veckan har gått fort. Så skriver jag varje vecka, men den här veckan hade jag måndagskänsla i onsdags eftersom det var första dagen med rutiner efter förkylningen som däckat mig och igår hade jag fredagskänsla och den här veckan försvann bokstavligt talat bara. Idag…Fortsätt läsa Återgång till träning