Tisdag och jag tycker att vi fyller på energin med lite veckans pepp för att hålla oss motiverade. Det första du måste göra för att du ska kunna nå ditt mål är att du måste tro att det är möjligt. Du måste tro på dig själv och din målbild. Tro på din egen förmåga, du…Fortsätt läsa Veckans pepp
Kategori: Motivation/Inspiration
Veckans pepp
Måndag, lite gråmulet och då passar det bra med ett pepptalk. Var det en söndag med löften igår? Löften om en ny vecka och nya tag? Men idag så känns det lite motigt att ta tag i dina nya rutiner? Känns det jobbigt att offra kvällens tv-kväll i soffan eller jobbigt att lägga 30 minuter…Fortsätt läsa Veckans pepp
Veckans utmaning
En ny vecka är igång, en ny måndag och jag tänkte att vi ska köra en utmaning denna vecka. Det är en mental utmaning, så vi stärker oss själva inifrån och ut. Hoppas ni hänger på! Denna vecka ska vi minst två gånger om dagen ställa oss framför spegeln. Le stort mot oss själva,…Fortsätt läsa Veckans utmaning
Friday – Veckans pepp
En hel vecka har passerat sen sist, dagarna har sprungit förbi. Förändringen som jag skrev om förra veckan är att jag valt att satsa på mitt företag vilket innebär att jag kommer sluta på Actic. Jag har några PT-kunder som jag ska köra ett tag till som bundit upp sig och önskat att köra med…Fortsätt läsa Friday – Veckans pepp
Ta kontrollen över din kost och träning
Nu börjar hösten närma sig och jag har möjlighet att ta emot några till att onlinecoacha med kost- och/eller träningsprogram. Så om du eller någon du känner är intresserad av ett kost- och träningsprogram och behöver någon som finns där för att bolla ideér och som puschar dig till att nå nya träningsmål skicka ett…Fortsätt läsa Ta kontrollen över din kost och träning
Veckans pepp
Måndag och det innebär lite pepptalk för att ta veckan med storm. Har du en dröm eller ett mål? Har någon annan lyckats med det du drömmer om? Om svaret är ja, så vad väntar du på? Ofta finns det människor med sämre möjligheter och förutsättningar som nått samma mål som vi drömmer om. Så…Fortsätt läsa Veckans pepp
Hipp hipp hurra
23:e Augusti är ingen vanlig dag för det är faktiskt min pappas födelsedag. Vi var och firade honom igår i Katrineholm, fikade och pratade i några timmar på altanen i stekande sol. En mycket trevlig stund. Min pappa är en inspirerande person som jag är grymt stolt över. För fem år sen upptäckte läkarna…Fortsätt läsa Hipp hipp hurra
Alla pensionärers dag
Visste ni att det är Alla pensionärers dag idag? Det visste jag, eftersom jag ska hålla en föreläsning om träning och hälsa för äldre på Kompassen idag. Tänkte att eftersom det är Alla pensionärers dag, så bjuder jag på lite fakta kring träning kopplat till åldrande. – Ju äldre vi blir i desto…Fortsätt läsa Alla pensionärers dag