Idag tillbringade jag eftermiddagen på kurs/utbildning i Strategi och vägval i företagandet. Jag har alltid hundra idéer om vad jag vill göra och hur jag vill utveckla. Alla idéer blir inte av andra känns inte lika rolig som vid första tanken så dom släpper jag. Dock blir det en hel del att försöka reda ut…Fortsätt läsa Miljoner tankar och idéer
Kategori: Livsstil
Nu är vi igång
Idag körde vi igång, första Distriktsträningen körde vi idag. Så kul att vara igång på riktigt. Taggad till tusen. Det är något med att kliva ut på en fotbollsplan. Känslan, värmen, glädjen. Oavsett om en är tränare eller spelare. Idag hade vi dessutom sådan tur med vädret i fotbollsögon sett, vi hade ca 8 grader…Fortsätt läsa Nu är vi igång
Den ultimata lördagen
Idag blev det första träningspasset sen i tisdags. Skön lördagsaktivitet. Kroppen kändes bra igår, men var så trött efter jobbet, har haft en ganska intensiv jobbvecka så somnade på soffan när jag kom hem och sov över timmen. Därefter åkte vi och gjorde lite ärenden, lagade middag och sen åkte Marko och tränade och jag…Fortsätt läsa Den ultimata lördagen
Den häftiga kroppen
I förra veckan drog jag ju på mig en sträckning i ljumsken. Det var inte alls roligt och gjorde riktigt ont. Det var länge sedan jag sträckte mig så rejält att det påverkat mig så mycket i min vardag. Jag anpassade mitt rörelsemönster och försökte att undvika böjt ben då det gjorde ondast, samt alla…Fortsätt läsa Den häftiga kroppen
En sträckt ljumske
Är inne i en skön träningsfas just nu. Har varit det ganska länge och det känns så skönt. Märker hur jag får resultat av träningen och det är verkligen motiverande. Jag har inte tränat så här strukturerat sen jag pluggade och hade massa tid att skapa träningsprogram, analysera och lägga upp träningen efter olika målsättningar.…Fortsätt läsa En sträckt ljumske
Årets längsta månad?
Är Januari årets längsta månad? Tycker att Januari aldrig tar slut. Inte mig emot, känns väldigt skönt att tiden inte springer fram men är så förvånad. Jag brukar ju för det mesta känna att tiden går alldeles för fort. En semesterresa i Januari Trodde också att Januari skulle gå fortare eftersom jag faktiskt spenderade 10…Fortsätt läsa Årets längsta månad?
5 vanor som hjälpt mig till en hälsosammare vardag
Ibland krävs det inte så stora förändringar för att vi ska må lite, lite bättre. Att smyga in hälsosamma vanor i vardagen är något jag brukar jobba med både med mina pt-klienter men även för egen del. Jag tänkte att jag delar med mig av 5 stycken vanor som jag infört i min vardag och…Fortsätt läsa 5 vanor som hjälpt mig till en hälsosammare vardag
Lyckas hålla dina nyårslöften
Har du satt nyårslöften? Om ja, vad härligt! Men hoppas du gjorde en handlingsplan också! Det finns ett vanligt uttryck ”Ett mål utan en plan är endast en dröm”. Och där har vi hela skillnaden på hur du ska lyckas med ditt nyårslöfte. O så jobbigt kanske du tänker nu när jag börjar tjata om…Fortsätt läsa Lyckas hålla dina nyårslöften