Träning på semestern

Hade en härlig vecka i Baska Voda i Kroatien. En skön vecka som fått mig att komma ner lite i varv, njuta av god mat, bada i ett varmt hav och fylla dagarna av en perfekt kombo av rörelse och slappa på stranden. Det enda var väl att en vecka gick så otroligt fort. Vi…Fortsätt läsa Träning på semestern

Trappträning i videoformat – Träna med Reach Your Goal

Äntligen har jag tagit mig tiden att redigera ihop en ny träningsfilm. Var ovanligt länge sedan, men dagen innan jag hade planerat för senaste videoinspelningen så gick min faster bort (i maj) så då kände jag mig inte riktigt sådär pigg på att stå framför en kamera och peppa på med träningsmotivation vilket ni såklart…Fortsätt läsa Trappträning i videoformat – Träna med Reach Your Goal

Utegym i Örebro – din guide till alla Örebros utegym

Uppdaterat 2020-11-19 ( Ser att detta inlägg får otroligt mycket besök sen covid-19 tog greppet om världen, så har försökt uppdatera inlägget lite, fyll gärna på i kommentarer med tips om fler, jag har säkerligen missat flera). Bor du i Örebro och vill träna utomhus, då kommer här en lista på Örebros utegym och var…Fortsätt läsa Utegym i Örebro – din guide till alla Örebros utegym

Ut på tur aldrig sur – trappträning

Jag har varit ensam hemma sen i tisdags. Jag har därför passat på att vara själv,. Förutom i onsdags då mina föräldrar, syster och hennes pojkvän var på besök för både middag och bowling. I övrigt har jag passat på att vara själv. Jag är inte helt själv så ofta, men jag gillar det. Även…Fortsätt läsa Ut på tur aldrig sur – trappträning

Skidor i Åre – Gårdagens träningspass

Det här med skidor i Åre. Jag har inte åkt skidor på flera år, kanske 5 år sen sist och innan den dagen så var det typ 5-6 år sen sist. Som tur är, är det som att lära sig cykla. Det sitter i sinnet och jag kan fortfarande ta mig ner för backarna. Skida…Fortsätt läsa Skidor i Åre – Gårdagens träningspass

Hur jag arbetar

Får en del frågor om hur jag jobbar som Personlig tränare numera så tänkte svara på vanliga frågor som jag får och ge er andra även en liten inblick i hur mitt arbetsliv ser ut. Personlig träning med mig sker oftast utomhus i en park i Örebro, vilken park kan variera lite beroende på kund…Fortsätt läsa Hur jag arbetar

Ett utomhuspass

En toppen sak med vår #Julikalender i Bloggar om Hälsa är att det finns massa roliga träningspass att välja på som passar perfekt att utföras under sommaren. Så när fantasin sinade och jag ville råda bot på raslösheten så bestämde jag mig för att göra nr:12 Välj ut fyra styrkeövningar kör 10 repititioner av varje…Fortsätt läsa Ett utomhuspass

Utegym utanför dörren

I cirka ett år har det varit ett stort byggprojekt utanför vår balkong, fotbollsfältet har byggts om till en stor park och det har varit full aktivitet där ute och vi har sett en lekparkt ta form, en parkour park och en mindre fotbollsplan. På en stor skylt har det stått vad som ska finnas…Fortsätt läsa Utegym utanför dörren