Omega-3 en viktig komponent för träningseffekt hos äldre kvinnor

Detta inlägg innehåller annonslänkar från svenskhälsokost.se Under våren läste jag om denna studie kring träningseffekt hos äldre kvinnor. Väldigt intressant. Studien är genomförd på kvinnor i åldern 65-70 år och visar att kvinnor som tar omega-3 tillskott kan öka sin muskelmassa. Deltagarna i studien var indelad i tre grupper och alla ökade sin muskelstyrka under…Fortsätt läsa Omega-3 en viktig komponent för träningseffekt hos äldre kvinnor

Alla pensionärers dag

Visste ni att det är Alla pensionärers dag idag? Det visste jag, eftersom jag ska hålla en föreläsning om träning och hälsa för äldre på Kompassen idag.    Tänkte att eftersom det är Alla pensionärers dag, så bjuder jag på lite fakta kring träning kopplat till åldrande.    – Ju äldre vi blir i desto…Fortsätt läsa Alla pensionärers dag