Flåsigt och svettigt

Det är inte mycket som slår känslan efter ett avklarat intervallpass. Så mycket endorfiner, så mycket svett och känslan av oövinnerlighet. Love it! Efter jobbet så drog vi till gymmet, först var tanken att jag skulle köra armar och sen intervaller, men det blev ”bara” intervaller då lusten för styrketräning inte fanns idag. Längtat efter…Fortsätt läsa Flåsigt och svettigt

Tabata workout

Veckans tema i BoH är ofiltrerat så jag filmade ett helt träningspass. Tanken var först att klippa ihop det till något riktigt bra, men äsch ni får det i sin rena form (har pausat mellan varje set, så endast klippt ihop varje set och bytt musik, annars är det mitt träningspass i sin helhet). Det…Fortsätt läsa Tabata workout

Galet glad i tabataintervaller

Det fick bli ett gäng tabataintervaller på löpbandet idag, blev så sjukt sugen efter inlägget tidigare idag. Det bästa av allt var att jag fick lite ångest innan, det hör lite till att det ska ta emot lite att springa intervaller, för det är mentalt tufft att pressa sig. Vad var så bra med den…Fortsätt läsa Galet glad i tabataintervaller

22. Ett intervallpass

Om jag får välja ett intervallpass så väljer jag alla dagar i veckan tabatintervaller! Å så härliga, så snabba, så svettiga, så köttiga, så utmanande och så underbart härligt när det är över! Blev toksugen på att springa tabataintervaller nu, det ska jag defenitivt lägga in i veckans träningsschema!   Detta är del 22 i träningsbloggsutmaningen. 

Härlig energi!

Redan torsdag igen, min favorit dag på veckan tätt följt av onsdagar, tisdagar och måndagar och nej nu blev det lite svårt att välja, jag gillar alla dagar på sitt vis! Träning i gryningen, PT-jobb, receptionen och bästa avslutningen, fys med Sturehov så klart. Vi ångar på med tabata och core på torsdagar och så…Fortsätt läsa Härlig energi!

Utbildad instruktör

Förra helgen var jag som sagt på utbildning i Växjö. Vi kom fram sent på fredagskvällen till hotellet efter lite sightseeing i de småländska skogarna och ett besök på fel hotell, fråga inte ens vad vi gjorde ;) På lördagen var det utbildning mellan 9 – 17:30 ungefär där vi nötte teknik, pratade om instruktörsrollen,…Fortsätt läsa Utbildad instruktör

Koordination var det ja…

Redan onsdag och långledigheten är över för de flesta, det märktes av på gymmet när jag tränade vid nio och det var nästan tomt, många som är tillbaka på jobben idag. Idag drog mitt vanliga lunchpass och seniorpasset igång igen så det var roligt att ha onsdagen i rutin. Det väntar en del nytt nu…Fortsätt läsa Koordination var det ja…

När energin kommer tillbaka

Jag har gnällt på att jag känt mig otroligt trött och hängig i flera veckor och nu när förkylningen börjat lämna min kropp så inser jag att det troligen är denna som legat och pyrt i kroppen och snott energi för nu börjar jag känna igen mig själv och har betydligt mer energi. Det är…Fortsätt läsa När energin kommer tillbaka