Tänkte bjuda på en serie med lite olika övningar som ni kan göra där ni är. Det krävs inte mycket utrymme alls och endast kroppsvikten som redskap. Första övningen som jag tänkte dela med mig av är hederliga ryggresningar där vi även involverar skulderbladen. I denna övning får ländryggen, bröstryggen och axlarna arbeta. Tänk på…Fortsätt läsa Träning där du är, Del 1
Etikett: ryggträning
Fortsatt positivt
Kroppen och knoppen fortsätter att tycka om mitt nya träningsprogram, lite lättare än förra gången kändes det idag, men fortfarande en utmaning och det krävs en del peppande från min egen sida att genomföra övningarna fullt ut. Det är så jag vill ha det, att jag peppar och utmanar mig själv, efter sådana träningspass är…Fortsätt läsa Fortsatt positivt
En galakväll
I fredags var det fotbollsgala med laget, en avslutning på säsongen. Röda mattan, välkomstdrinkar, tipsrundor, mat, prisutdelning, musikquiz, efterrätt och så fick vi ledare också både tal med rim och fina presenter. Blev riktigt glad och rörd, ett underbart härligt gäng som jag även nästa säsong kommer att träna och försöka utveckla till ännu bättre…Fortsätt läsa En galakväll
Måndags hurtbulle
Måndagar är alltid den dag som går i ett, känns ganska skönt att kicka igång veckan ordentligt så att jag känner mig lite produktiv. Tog en promenad till gymmet och avverkade mage och ryggträning sen en promenad med pollenchock hem för att läsa lite, äta och duscha. Under lunchtimmen tränade jag en studiedeltagare inte många…Fortsätt läsa Måndags hurtbulle
Bjuder på några ryggövningar
Försöker organisera mig lite för morgondagen, packar, fixar och städar, min sambo jobbar kväll så det passar bra för då är det bara jag i kaoset ;) Imorgon så drar jag iväg med Sturehov Dam på träningsläger fram till söndag och väderprognosen är inte så ljus (regn och rusk) så blir massor av varma kläder…Fortsätt läsa Bjuder på några ryggövningar
När träningen känns bra
Under gårdagen var jag knappt hemma alls, gymmet på morgonen och sen var jag i skolan fram till kl 16. Gick direkt från skolan till Malin och planerade träningslägret innan vi åkte och tränade tjejerna i två timmar och vid nio på kvällen trillade jag in här hemma igen. Jag fick till ett riktigt bra…Fortsätt läsa När träningen känns bra
Att möta dagen
God morgon! En ny dag har startat och ett träningspass är avklarat, när jag klev ut från gymmet kikade solen fram och det var riktigt fint ute med en rosa himmel som glödde. Lite kylslaget jämfört med gårdagens 7 plusgrader men härligt med ljuset. Känns bra att dagen är igång och även om jag var…Fortsätt läsa Att möta dagen
Vem bytte ut mina triceps?
Idag tog jag en förmiddag där jag bara tog hand om mig själv och fick njuta lite av att bara vara. En lugn stund att vakna till liv framför Godmorgon Sverige med lyxfrukost, sen en promenad till gymmet där jag tränade rygg och mage. Gick sådär med ryggpasset eftersom någon bytt ut mina triceps under…Fortsätt läsa Vem bytte ut mina triceps?