Efter en vecka utan träning så var det dags att dra igång igen, lite opepp innan av oklar anledning, bara en sådan dag, men det gick fin fint när jag väl kom igång, känner redan träningsvärken så det är härligt ;) Fick bli bröst och biceps idag och sen lekte jag lite inne i stora…Fortsätt läsa If it’s important to you you’ll find a way
Etikett: russian squat routine
Russian Squat Routine
Tjolahop, för fyra veckor sen drog jag igång min träning efter något som kallas Russian Squat Routine eller RSR. Det är ett sex veckors träningsprogram för att öka i maximal styrka. Dock har jag valt att köra lite lättare än maxvikter med tanke på mitt knä, behövde något som kunde peppa upp mig att träna…Fortsätt läsa Russian Squat Routine