Torsdagar är gruppträningsdagar för min del. Det är dagar som bara springer förbi. Ofta är det en av mina längre arbetsdagar, men brukar gå så otroligt fort eftersom jag oftast har fullt upp hela dagen och allt är ganska planerat så jag behöver inte fundera på vad ska jag göra utan det är bara att…Fortsätt läsa Gruppträningstorsdagar
Etikett: rolig träning
Fördelar med att träna sent
Snart är det ljusare tider även på gymmet. Syftar på att snart behöver en inte trängas och vänta på utrustning eller yta att träna på för stormen kommer snart att mattas av. Tänk vad många gym och/eller stora gym det skulle behövas om det alltid var Januari/Februari tryck på gymmen. Det är ju väldigt få…Fortsätt läsa Fördelar med att träna sent
Jag är den nya tidens tränare
Möter denna artikel i mitt flöde på facebook denna morgon. En artikel i SvD om att forskaren Michail Tonkonogi med inriktning på idrottsfysiologi efterlyser framtidens tränare. Tränare med djup kunskap inom hälsa, motion och förebyggande träning. Tränare som inte bara är vältränade själva och kan motivera och hjälpa redan träningsintresserade människor. Det är ju mig…Fortsätt läsa Jag är den nya tidens tränare
Skidor i Åre – Gårdagens träningspass
Det här med skidor i Åre. Jag har inte åkt skidor på flera år, kanske 5 år sen sist och innan den dagen så var det typ 5-6 år sen sist. Som tur är, är det som att lära sig cykla. Det sitter i sinnet och jag kan fortfarande ta mig ner för backarna. Skida…Fortsätt läsa Skidor i Åre – Gårdagens träningspass
Lördags abs
Veckorna springer verkligen förbi just nu, har en hel del att fixa och göra så dagarna bara rinner iväg. Ikväll är det exempelvis avslutning med fotbollen och inför det har jag fixat och trixat lite i veckan och ska faktiskt strax börja göra mig iordning eftersom jag ska vara där lite innan och förbereda det…Fortsätt läsa Lördags abs
Ett spänstpass
En träningsform som jag tycker är väldigt rolig är spänstträning eller plyo/plyometrisk träning som det också kallas, hopp av olika slag. En stor del i att jag tycker att det är kul är att jag verkligen känner vilken hjälp det varit för mig och mitt löpsteg. Jag har fått ett snabbare löpsteg sen spänstträningen kom…Fortsätt läsa Ett spänstpass
Lekfull träning
Igår var vi som sagt en sväng till gymmet. Några människor hade hittat in i gymmet påskafton trots allt. Vi brukar ofta vara själva där när vi tränar väldigt skönt att det är bara att köra på utan att bry sig om något eller någon. På slutet så var vi själva jag körde mitt bröst/axlar/arm…Fortsätt läsa Lekfull träning
Sin egen PT
Vill ni veta något roligt? Efter lördagens träningspass som i sig nog inte var längre än 25-30 minuter så kom det något smygande framåt kvällen. Riktigt grym träningsvärk, först i rumpan och låren, men under gårdagen i ryggen, armar, bröst och mage. Igår var det svårt att sätta sig och att ta av sig jacka…Fortsätt läsa Sin egen PT