Vad är din bild av dig själv? Din självbild avgör hur du väljer att tolka andras värderingar om dig själv och avgör om du tycker att du är värd det liv som du lever. Utifrån den självbild du har av dig själv kommer du bete dig efter den bilden och göra val som passar in…Fortsätt läsa För att du är värd det
Etikett: motivational quotes
100% mentalt
Examinationsvecka och det innebär fokus på studierna, när den här veckan är över så är höstterminen över! Morgonen har jag tillbringat framför datorn, läsandes, skrivandes och funderande, kursen är prestationspsykologi. Jag har börjat få en klar bild över vad jag vill få fram och kom in i ett bra flyt så nu tycker jag att…Fortsätt läsa 100% mentalt
Så håller du dina nyårslöften
Nu när de flesta avlagt löften inför det nya året så kvarstår den stora utmaningen att lyckas hålla sitt löfte. Så vad är det som avgör om du kommer att lyckas eller inte? Först så bör ditt mål vara upplagt efter SMART- metoden för det lovar jag ökar chanserna till att lyckas, men även om…Fortsätt läsa Så håller du dina nyårslöften
Vägen till förbättrad kondition
Skrev lite om konditionsträning här om dagen och tänkte fortsätta på det temat, reda ut lite vad konditionsträning innebär och vilken träningsform är den bästa om du vill förbättra din kondtion och vilken är den bästa om du vill gå ner i vikt? Tänkte ge mig in i djungeln och säga min åsikt och mina…Fortsätt läsa Vägen till förbättrad kondition
5 Motiverande Träningstips
December innebär många måsten och att träningen kanske läggs på hyllan, men träningen är ju det som ger oss energi, genom träning sover vi bättre, orkar mer och fylls med endorfiner (må bra hormoner). Så istället för att skippa träningen försök prioritera den, här kommer några tips om det känns trögt. 1. Träna på…Fortsätt läsa 5 Motiverande Träningstips
Hitta vad som driver dig
Vad driver dig? Vad motiverar dig? Om man kommer på vad som motiverar en så blir det enklare att sätta mål. Jag drivs av att tävla, men helst mot mig själv eller mot någon som inte vet om det exempelvis hissen, bussen eller någon som jag bara råkar se när jag är ute och springer…Fortsätt läsa Hitta vad som driver dig
Starta veckan på rätt sätt
Tid att starta upp veckan och vad passar bättre än att läsa lite motiverande texter och peppa igång. För mig väntar en lång dag med spänst och sprintträning, både praktiskt och teoretiskt. Låt det här bli en bra vecka och det som avgör det är din inställning och hur du väljer att se på saker…Fortsätt läsa Starta veckan på rätt sätt
Morgon motivation
Börja dagen med att titta på det här klippet. Låt ingen få dig att tro att du inte klarar av något. Tro på dig själv och kämpa för att bibehålla motivationen, det kommer dalar och toppar, men det gäller att ALDRIG ge upp! Bild från weheartit.com