Pratade igår med en person i min närhet om att det svåra är inte att gå ner i vikt (självklart krävs det arbete) utan det riktigt svåra är att behålla sin vikt när man gått ner dom där kilona. Ofta tror jag att det beror på att man just fokuserar på ”jag ska gå ner…Fortsätt läsa Don’t give up what you want most
Etikett: motivation
Fokus områden
Drivkraften som motiverar mig till att träna är att få se resultat av träningen, se hur jag kan forma och förändra min egen kropp. Fokuserade väldigt mycket på rygg och axlar under hösten, en vältränad rygg är sjukt snyggt (enligt mig) och axlarna var mer för att kompensera upp den svaga länken efter att jag…Fortsätt läsa Fokus områden
Länk kärlek – träningsbloggar
Tänkte tipsa om mina favorit träningsbloggar, jag följer en hel del bloggar och dom flesta är träningsbloggar, men det är några som jag ser fram emot lite mer att läsa och inspireras av så jag tänkte dela med mig av dessa bloggar. Fight4fith Riktigt inspirerande Åsa som driver denna blogg och allt som oftast…Fortsätt läsa Länk kärlek – träningsbloggar
Biggest Loser
Nu är en ny säsong av Biggest Loser igång och det är ett program som jag alltid följer. Jag inspireras av dessa personer som ändrar sina liv och är väldigt faschinerad av den psykologiska delen. Jag skulle vilja jobba med något liknande i framtiden, ha en grupp som jag hjälper ändra sin livsstil och inse…Fortsätt läsa Biggest Loser
Tålamod, din bästa vän i livet
Kom i form på 10 veckor, Super dieten som ger dig platt mage på 4 veckor, Gå dig i form på 6 veckor, Tappa 5 kilo på 2 veckor, jag kan fortsätta rabbla upp tidningsrubriker som vi alla sett genom livet och jag är sååå trött på dessa rubriker. Varför? 1. Dessa rubriker missar helt…Fortsätt läsa Tålamod, din bästa vän i livet
En lite peppig video
Mixade ihop en liten peppig video med några träningsklipp med några av mina favorit övningar. Jag var riktigt sugen på att följa med Marko till gymmet ikväll, men känner mig lite stel i nacken, plus att jag redan varit och tränat en gång idag så njuter av en liten lugn stund i soffan läsandes lite…Fortsätt läsa En lite peppig video
Peppa upp inför träning
Bland det svåraste med träning, tills man kommer in i det med vanor och motivationen av att se resultat så är det att upprätthålla motivationen. Det är ju så lätt att sjunka ner i soffan framför den där tv:serien eller läsa en bok eller slösurfa istället för att ta tag i träningen. Innan jag kom…Fortsätt läsa Peppa upp inför träning
Inspirationsföreläsning
Igår var jag på en inspirerande föreläsning på ÖKK (gymmet där jag tränar) föreläsaren var ingen mindre än Stefan Holm. Det var en riktigt inspirerande föreläsning där Stefan berättade om sin karriär och vad som varit drivkraften och viktiga punkter för honom för att lyckas. Han poängterade bland annat att han som haft sin pappa…Fortsätt läsa Inspirationsföreläsning