Tänkte gå igenom lite tips på hur du upprätthåller motivationen till att fortsätta träna även om soffmyset med tända ljus och något gott att äta lockar mer än träning nu när november mörkret omfamnat oss. Ett bra knep för att upprätthålla sin motivation är att ha ett mål med sin träning/hälsosamma livsstil. En modell…Fortsätt läsa Målsättning med träningen
Etikett: motivation
Passionen för träning
Här om veckan fick jag frågan, Har du alltid brunnit så här mycket för träning? Frågan gjorde mig lite ställd för jag visste inte direkt vad jag skulle svara, jag har inte funderat på det. Nu har jag funderat ganska mycket på det och funderat på när började jag egentligen brinna för träning? Jag…Fortsätt läsa Passionen för träning
Fysträningen drar igång
Idag är det dags att starta igång försäsongsträningen för Sturehov Dam. Det blir helt annorlunda för mig, jag har spelat fotboll sen jag var fem år och det här är första säsongen som jag inte tänker spela det känns väldigt annorlunda, kan inte riktigt förklara känslan. Jag är dock säker på mitt beslut att inte…Fortsätt läsa Fysträningen drar igång
Sega tisdagar
Tisdagar är lite små sega och ibland riktigt tunga och då kan det sitta fint med lite motivation för att orka upprätthålla sina goda vanor eller att ta tag i sina vanor. Så vad passar bättre än lite motiverande bilder och texter. Tänk på känslan efter att träningen är genomförd, hur härligt skönt kommer det…Fortsätt läsa Sega tisdagar
Motivation för att orka träna i höstvädret
När det känns tungt att träna (ja ibland är inte jag heller på topp) så är ett bra knep som jag brukar använda mig utav att läsa lite olika texter som verkligen får en att tänka till och inse varför jag faktiskt tränar. Så några av mina favoriter tänkte jag dela med mig utav. …Fortsätt läsa Motivation för att orka träna i höstvädret
Skön känsla på söndagsjoggen
Träningen har gått bra i helgen, igår så tänkte jag ta en kort, lugn joggingtur men det blev en lite längre tur och i ett väldigt skönt tempo. Jag fick till ett riktigt skönt tempo där jag låg på 165 slag/min i snitt, hade en snittfart på ca 6 minuter per kilometer och sprang hela…Fortsätt läsa Skön känsla på söndagsjoggen
Vad som spelas när jag tränar för tillfället
När jag tränar så spelas det nästan alltid musik i mina öron, absolut vanligast är det när jag springer (på gymmet finns i värsta fall alltid deras musik) jag gillar att ha en bra spellista med låtar som håller ett bra tempo eller som motiverar mig till att orka lite till. Just nu är det…Fortsätt läsa Vad som spelas när jag tränar för tillfället