Godmorgon, dags för första dagen av PT-dagarna så här ser dagens schema ut. Fredag den 29 november 09.20 Senior Power: Styrketräning för äldre. Fakta som förändrar världen.Michail Tonkonogi, Professor i Medicinsk vetenskap, Högskolan Dalarna 10.20 Så skapar du succé, både för dig som PT, och dina kunder!Mona Johansson, Xtravaganza 11.20 Mat, belöning och överviktVarför viss…Fortsätt läsa Schemat för PT-dagarna
Etikett: motivation
Mitt nya mål med träningen
Jag har ju velat fram och tillbaka, vill jag fokusera på att bygga muskler eller vill jag fokusera på löpningen och det har velats fram och tillbaka från min sida, men idag så föll bara poletten på plats och min magkänsla sa att jag vill fokusera på löpningen. Det finns en speciell koppling mellan mig…Fortsätt läsa Mitt nya mål med träningen
En lugn stund
Ibland när jag bara vill ta det lugnt och låta hjärnan vila från alla måsten, då brukar jag köpa en tidning som jag kan bläddra i. Igår blev den tidningen Hälsa & Fitness. Skönt att bara ha något att bläddra i och slö läsa en lördag. Mestadels är jag intresserad av att titta på bilderna…Fortsätt läsa En lugn stund
Målsättning i livet
När jag tog studenten så var det för mig som för många andra att jag inte visste vad jag ville göra och jag kände mig väldigt vilsen och fundersam på framtiden. Så då tog jag fram min rödsvarta bok där jag hade min ”Bucketlist” som jag påbörjat ett antal år tidigare. Jag tittade på min…Fortsätt läsa Målsättning i livet
En vecka till fitnessfestivalen
Bara en vecka kvar nu till fitnessfestivalen och jag riktigt längtar som ett barn längtar till julafton. Vi åker redan på torsdagen till Göteborg eftersom vi även ska vara med på PT-dagarna och lyssna på föreläsningar och förhoppningsvis inspireras och lära oss en massa nytt. När jag skriver vi så är det jag, Louise, Amanda…Fortsätt läsa En vecka till fitnessfestivalen
Morgon motivation
Börja dagen med att titta på det här klippet. Låt ingen få dig att tro att du inte klarar av något. Tro på dig själv och kämpa för att bibehålla motivationen, det kommer dalar och toppar, men det gäller att ALDRIG ge upp! Bild från weheartit.com
Tyngdlyftarutbildning dag 2
Två dagars tyngdlyftarutbildning är nu till ända och nu väntar en examination om tre veckor inom tyngdlyftning och kunskapen att lära ut. Så fram tills dess är det bara att nöta teknik, läsa och öva lite till på tekniken och öva på att lära ut. Just nu säger min rygg NEJ! Känns inte alls bra…Fortsätt läsa Tyngdlyftarutbildning dag 2
Måndags motivation
Börjar veckan med att peppa upp humöret och tänka positivt, livet blir så mycket enklare om man väljer att se det från den ljusa sidan. Det är inte alltid så lätt och kräver träning precis som med allt annat. Däremot när man väl börjar se det ljusa så blir livet så mycket härligare. …Fortsätt läsa Måndags motivation