Tänkte gå igenom lite tips på hur du upprätthåller motivationen till att fortsätta träna även om soffmyset med tända ljus och något gott att äta lockar mer än träning nu när november mörkret omfamnat oss.    Ett bra knep för att upprätthålla sin motivation är att ha ett mål med sin träning/hälsosamma livsstil. En modell…Fortsätt läsa Målsättning med träningen