Aktiv dag idag, mycket som ska hinnas med eftersom jag ska vara borta torsdag-söndag åker imorgon efter lunch, men seminarium innan på morgonen så måste hinna med det mesta idag. Hade en lång lista som jag känner att jag hunnit pricka av rätt bra och ansåg mig ha tid att baka lite lussebullar under bläddrandet…Fortsätt läsa Julförberedelserna har börjat
Etikett: hälsa
Teriyakispett med ris och wokgrönsaker
Idag blev det en riktigt god middag, Teriyakispett med ris och wokgrönsaker och det var inte alls så svårt som man skulle kunna tro. Ingredienser: ca 500-600 gram kycklinglårfilé Spett Teriyakissås 600 gram wokgrönsaker Ris Skär upp kycklingen i långa smala bitar eller små kuber som lätt går att trä på ett…Fortsätt läsa Teriyakispett med ris och wokgrönsaker
En lugn stund
Ibland när jag bara vill ta det lugnt och låta hjärnan vila från alla måsten, då brukar jag köpa en tidning som jag kan bläddra i. Igår blev den tidningen Hälsa & Fitness. Skönt att bara ha något att bläddra i och slö läsa en lördag. Mestadels är jag intresserad av att titta på bilderna…Fortsätt läsa En lugn stund
En vecka till fitnessfestivalen
Bara en vecka kvar nu till fitnessfestivalen och jag riktigt längtar som ett barn längtar till julafton. Vi åker redan på torsdagen till Göteborg eftersom vi även ska vara med på PT-dagarna och lyssna på föreläsningar och förhoppningsvis inspireras och lära oss en massa nytt. När jag skriver vi så är det jag, Louise, Amanda…Fortsätt läsa En vecka till fitnessfestivalen
Passionen för träning
Här om veckan fick jag frågan, Har du alltid brunnit så här mycket för träning? Frågan gjorde mig lite ställd för jag visste inte direkt vad jag skulle svara, jag har inte funderat på det. Nu har jag funderat ganska mycket på det och funderat på när började jag egentligen brinna för träning? Jag…Fortsätt läsa Passionen för träning
Kanelens goda effekter
Ett av mina favorit mellanmål är att skiva upp ett äpple och strö kanel över. Perfekt att ha med sig till skolan och kanelen är ju så god och gör att det känns lite lyxigare än att bara äta ett äpple. Att kanel dessutom är väldigt nyttigt och innehåller massor av antioxidanter och har visat sig sänka blodsockret genom förbättrad…Fortsätt läsa Kanelens goda effekter
Motverka lågt blodtryck
Jag kollade mitt blodtryck när jag var hemma hos mamma och pappa sist och såg då att mitt blodtryck var nere på 90/60 vilket även är gränsen för onormalt lågt blodtryck (hypotoni). Jag har alltid varit en lågtryckare, men så här lågt har det inte varit tidigare. Det är inte farligt att ha lågt blodtryck,…Fortsätt läsa Motverka lågt blodtryck
Vad som spelas när jag tränar för tillfället
När jag tränar så spelas det nästan alltid musik i mina öron, absolut vanligast är det när jag springer (på gymmet finns i värsta fall alltid deras musik) jag gillar att ha en bra spellista med låtar som håller ett bra tempo eller som motiverar mig till att orka lite till. Just nu är det…Fortsätt läsa Vad som spelas när jag tränar för tillfället