Halloj på er! Sitter här på kontoret och filurar och planerar, försöker strukturera upp och få ordning på både tankar och ideér. Fick ett telefonsamtal igår, positivt sådant och lovar att berätta mer om detta inom kort, kändes bara sååå kul och jag ser fram emot nya erfarenheter som detta kommer bära med sig. …Fortsätt läsa Positiv magvärk
Etikett: core
Fredagsfeeling
Startade dagen tidigt, var iväg och hade två PT-kunder på morgonen mellan 6 – 8:30 sen cyklade jag hem och jobbade med företaget en stund, ska försöka få gjort lite till innan jag ska tillbaka till Kompassen. Ska passa på att gå på dagens Core-pass för att öva lite och sen ska jag ha en…Fortsätt läsa Fredagsfeeling
Volym 11 på ingång
På måndag är det dags, då drar vi igång med Actic Core vol.11. Ny release och ny koreografi, ni som hängde med i Januari vet ju hur bra jag är på takt och koreografi, så tro mig här hemma har det tränats. Lyssnar på spellistan flera gånger om dagen och nött in låt för låt…Fortsätt läsa Volym 11 på ingång
Möjligheternas vecka
Måndag och en ny vecka har startats upp, förkylningsåterbuden fortsätter att trilla in som brev på posten så jag har haft en förmiddag hemma med jobb. Det gör inte så mycket att återbuden trillar in arbetsmässigt då förfrågningarna om kostscheman trillar in i samma takt som förkylningsåterbuden, så jag har att göra ändå. Men jag…Fortsätt läsa Möjligheternas vecka
Att kliva utanför sin komfortzon
Så var dagen här, dagen när jag gjorde premiär som Coreinstruktör, tanken var att jag skulle ha kört förra veckan, men på grund av min överansträngning så kunde jag inte vilket kändes otroligt trist, men efter mycket vila så känns knät okej. Jag har kört igenom Coren några gånger med Sturehov, vilket känns otroligt skönt,…Fortsätt läsa Att kliva utanför sin komfortzon
Härlig energi!
Redan torsdag igen, min favorit dag på veckan tätt följt av onsdagar, tisdagar och måndagar och nej nu blev det lite svårt att välja, jag gillar alla dagar på sitt vis! Träning i gryningen, PT-jobb, receptionen och bästa avslutningen, fys med Sturehov så klart. Vi ångar på med tabata och core på torsdagar och så…Fortsätt läsa Härlig energi!
Videoblogg med magövning
Många som önskat fler videobloggar så nu ska jag verkligen försöka bättra mig och försöka spela in när det är lite dagsljus ute. Så här kommer en favorit magövning som går lätt att göra var som helst i princip och känns härligt i nedre delen av magen om man får till den rätt :)
Utbildad instruktör
Förra helgen var jag som sagt på utbildning i Växjö. Vi kom fram sent på fredagskvällen till hotellet efter lite sightseeing i de småländska skogarna och ett besök på fel hotell, fråga inte ens vad vi gjorde ;) På lördagen var det utbildning mellan 9 – 17:30 ungefär där vi nötte teknik, pratade om instruktörsrollen,…Fortsätt läsa Utbildad instruktör