Hög tid för en benövning som dagens övning. Dagens övning är en övning som både tränar din uthållighet i benen, men även utmanar din kroppskontroll. Denna övning går att variera, det går att genomföra utan miniband och det går även att lägga till en vikt om en vill utmana ytterligare lite till. Jag gillar övningar…Fortsätt läsa Dagens övning – Krabbgång med miniband
Etikett: benträning
Fördelar med att träna sent
Snart är det ljusare tider även på gymmet. Syftar på att snart behöver en inte trängas och vänta på utrustning eller yta att träna på för stormen kommer snart att mattas av. Tänk vad många gym och/eller stora gym det skulle behövas om det alltid var Januari/Februari tryck på gymmen. Det är ju väldigt få…Fortsätt läsa Fördelar med att träna sent
Lördagssvett
Phu det blev ett svettigt träningspass idag. Jag brukar köra tre högintensiva träningspass i veckan fördelat på måndag, onsdag och fredag, men igår när jag vaknade så kände jag mig inte alls pepp på högintensivt. Så jag körde ett lugnare pass med fokus på bål och axlar med inslag av hopprep för att få lite…Fortsätt läsa Lördagssvett
Assistans tack!
Go hard or Go home! Ett uttryck som jag inte riktigt gillar i alla aspekter, men det var orden som Marko beskrev min inställning till mina högintensiva träningspass och det stämmer nog ganska bra. Något som jag fick känna av efteråt, varför kan jag inte bara trappa upp lite lätt? Jag vet att jag ofta…Fortsätt läsa Assistans tack!
Tankar under ett träningspass
Tillbaka till rutiner, lite lite hosta kvar, men sådant kan ju hänga kvar i evigheter, nu känner jag mig i alla fall inte längre förkyld så då var det bara att kicka igång med träningslivet. Småstartade ju i torsdags med fotbollsträning och sen legat lågt i helgen med endast promenader för att idag kicka igång…Fortsätt läsa Tankar under ett träningspass
Ett träningspass i videoformat
Hej hopp! Efter mycket fix och trix och en hel del frustration så fick jag ihop träningspasset i ett klipp. Inte riktigt som jag hade tänkt mig, men efter 4 timmars slit för ingenting så var tålamodet i botten och jag så trött så trött på att se mig själv hoppa och studsa. Så här…Fortsätt läsa Ett träningspass i videoformat
Måndagssvett
Härliga ni! Hoppas ni fått en fantstisk start på veckan. Är ni lediga eller jobbar ni? Jag jobbar, startade dagen med ett svettigt träningspass för att fylla på energi. Blev frälst av att träna på morgonen när jag insåg hur folktomt det är så istället för morgonpromenad så blir det promenad till gymmet. Typ 4…Fortsätt läsa Måndagssvett
Karaktär genom att pressa gränser
Igår var en tuff måndag, jag hade alldeles för lite sömn på grund av massa faktorer, fotbollen som fick mig att stanna uppe i söndags riktigt länge, sen hade jag svårt att somna, vaknade av illamående (åt svamptoast på kvällen och misstänker att det kan ha varit någon svamp som inte var så bra alternativt…Fortsätt läsa Karaktär genom att pressa gränser